【心が疲れたときにチェックしてほしい連続記事・最終回】心の疲れの回復＝直感が活き活きしている状態を作ること。

目には見えないけれど、自分でエネルギーも選ぶことがデキるんですよ。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。

今回が、「心の疲れを回復するための、3大ステップ」連続記事の最終回になります。

※このシリーズをまだ全くお読みでないというあなたへ。

とりあえず、第二弾だけ読んでいただければ、この記事が理解しやすくなると思います。

★第二回はこちらからご覧いただけます。

kantanstresskaisyou.hateblo.jp

★第三回はこちらからご覧いただけます。

kantanstresskaisyou.hateblo.jp

★第四回はこちらからご覧いただけます。

kantanstresskaisyou.hateblo.jp

今回は、「心の疲れを回復するための、3大ステップ」のその3にあたる、「自分でエネルギーの選別を行う」ということについて、詳しくお伝えいたします。前回は、エネルギーの「量」を自分でコントロールしていくことが大事…特に、プラスのエネルギーについて、摂りすぎないように、というお話でした。

最終回は、自分自身で、エネルギーがプラスになるかマイナスになるか、見極めるための秘訣についてお話ししていきます。つまりは、あなたの取る行動が心を疲れさせてしまうのか、元気にするのか、その見極めについてのお話になります。

…おそらく、最初に、これを教えた方がいいんじゃない？と思う方もいらっしゃるかと思います。ですが、一番最後にコレを持ってきたのには理由があります。その理由とは、単純に一番難易度が高いからです。原則として、心が疲れている方には、重大な判断を避けさせる、というものがありますしね。それぐらいに、エネルギーの選別は重大な判断になるんです。それでは、その重大な話について、以下で詳しくお伝えしますね。

【心が疲れたときにチェックしてほしい連続記事・第四回】非日常体験って「心身にとっては」ストレス。

楽しけりゃ、なんでもいいってわけじゃないんです。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。

今回が、連続記事の第四回になります。

※このシリーズをまだ全くお読みでないというあなたへ。

とりあえず、第二回だけ読んでいただければ、この記事が理解しやすくなると思います。

★第二回はこちらからご覧いただけます。

kantanstresskaisyou.hateblo.jp

★第三回はこちらからご覧いただけます。

kantanstresskaisyou.hateblo.jp

今回は、「心の疲れを回復するための、3大ステップ」のその2にあたる、「自分の中へのエネルギー流入を最低限にする」ということについてお話しいたします。

今日のお話しは、シンプルに言うと、エネルギーの「量」を自分でコントロールしていこうというお話です。マイナスのエネルギーに関しては、人間、ほっといても避けようとする生き物です。だから、イヤなことをわざわざするのを止める、という決断さえしておけば、大抵のイヤなコトは目の前からなくなっていくと思います。

ただ、実は厄介なのがそれとは「逆」のエネルギー…つまり、プラスのエネルギーを流入させすぎない、ということも非常に大切なんですよね。一見、プラスのエネルギーはあってもいいじゃないか！って感じると思うんですが…実は、プラスのエネルギーもマイナスに作用しうるんですよ。今日はそのお話しを詳しくやっていきたいと思います。

【心が疲れたときにチェックしてほしい連続記事・第三回】自分から、イヤなところに近づいていませんか？

自分から、イヤなところに近づかないのが大切。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。

今回が、連続記事の第三回になります。

★第一回はこちらからご覧いただけます。

kantanstresskaisyou.hateblo.jp

★第二回はこちらからご覧いただけます。

kantanstresskaisyou.hateblo.jp

今回は、「心の疲れを回復するための、3大ステップ」のその1にあたる、「自分から、イヤなところに近づかない！」ということについて、詳しくお話ししていきます。

当たりまえっちゃ当たりまえですけど、実際に実行できているかって言われると微妙…ってなりやすいのが今回のお話し。めちゃくちゃ大事な話になりますので、よく読んでいただけると幸いです。