大丈夫。会社、辞めても生きていけるで。

大阪・堺の心理カウンセラーのブログです。「自分に向いてる仕事ってなんだろう?」と思ったら読んでみてください。

仕事を休みたいぐらいの体調不良のときに読む記事

ラクしていいよって言われるけど、どこまでラクしていいか分からない。

どこまででも、ラクしていいです。 www.youtube.com ★この動画の文章での解説はこちらでやっています。文で読みたい方はこちら。 kitadaharuki.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 「もっとラク…

ウツによる転職を繰り返さないために、私はこう考えました。

「繰り返す」のは、原因があります。 www.youtube.com ★この動画の文章での解説はこちらでやっています。文で読みたい方はこちら。 kitadaharuki.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 ウツによる…

仕事に行きたくないと思ったら、どうする?

その気持ちに素直になろう。 www.youtube.com ★この動画の文章での解説はこちらでやっています。文で読みたい方はこちら。 kitadaharuki.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」更新しました。 シンプルに「仕事に行…

自責グセが直らない、かといって人を責めるのはダメだし…。

自分を責める「だけ」で終わらないのが大事です。 www.youtube.com ★この動画の文章での解説はこちらでやっています。文で読みたい方はこちら。 kitadaharuki.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。「適職発見チャンネル」アップしました。 …

精神科に抵抗のある方には、私の体験談が参考になるかもしれません。

行きたくないって気持ちは、持っててもいい。 www.youtube.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 正直、心身共に疲れてきて、精神科とか行った方がいい気がするけど抵抗感がある…って方、結構いる…

【動画】仕事だからしんどいのは仕方ない、は違うと思います。

不必要なしんどさは、避けられます。 www.youtube.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 仕事がしんどいのは「仕方ない」のか?これ、やっぱりなんとかしたい思いが強いところなので、どういう形で…

【動画】明日の大きな仕事が気になって眠れないとき、私ならこうします。

何とかなることは、気にしてもいいんです。 www.youtube.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 明日の仕事のことが気になって眠れない…ってとき、こういう考え方もあるよ、って話をしました。 よか…

【動画】自分にはいつもネガティブなことばかり起きる、と感じている人へ。

ネガティブを「わざわざ」探していませんか? www.youtube.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 どうして自分にはネガティブなことばかり、起きてしまうんだろう…と思ったときに、観てほしい動画…

【動画】「九月病」って?秋になってから調子悪い方は要注意!

9月って、意外と体調落ちてきます。 www.youtube.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 最近ネットで見かけた「九月病」って言葉について。私自身も、思い当る節があるので、動画にしてお話しして…

【動画】仕事の調子がいい時ほど、不調のサインに要注意!

仕事の調子がよくても、疲れは溜まるんです…。 www.youtube.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 仕事自体は順調なつもりだけど…体調、結構壊したな…という例、結構見かけます。また、私自身も体…

【動画】あえて、仕事から逃げてもいいと私がお話する理由はこれです。

ぶっちゃけ、早く逃げてよかったと思っています。 www.youtube.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 仕事から逃げてもいい。実体験として感じたところをお話ししました。 よかったら、気ラクに観…

【動画】やりたい仕事に就いたけど、ついていくのがしんどい。

やりたいことにも、うまくいかないことはある。 www.youtube.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 やりたい仕事には就けたけど、正直ついていくのでいっぱいいっぱい…って形、意外とあるんですよ…

【動画】期待に応え過ぎて疲れた方に、こうアドバイスしました。

できないことは素直に「できない」でOK。 www.youtube.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 職場で期待されることに疲れてしまった…というケースのお悩みがあったので、対応方法について動画を撮…

【動画】休みの日にも仕事のことを考えて、疲れてしまう方へ。

どうせなら、休みの日ぐらい楽しいことを考えたいですよね。 www.youtube.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 休みの日にも、仕事のことを考えて疲れてしまう…。これはほんと、なんとかした方が…

【動画】会社を辞める人って、弱い人なのか?

弱いというか、合ってないだけでは? www.youtube.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 会社を辞めたくなるのって、自分自身が弱いからなのか? これ、結構よくあるお悩みだと思いますんで、お話…

【動画】ちょっと不調かも?と思ったらコレを疑ってみよう。

意外と皆さん、身を削ってしまってるんです。 www.youtube.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 人前に出るタイプの仕事をしている方にこそ気を付けてほしい、頑張り過ぎのサインについてのお話を…

【動画】とにかく仕事がツラい時、はじめにすべきこと。

ツラいという気持ちに、正直に。 www.youtube.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 とにかく仕事がつらい!と思ったら、まずこういう行動からとりましょう、ってお話をしました。 よかったら、気…

【動画】会社員を辞めてよかったことシリーズ!②体調改善&痩せた。

仕事より、体調が先です。 www.youtube.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 会社員を辞めてよかったことシリーズの第2弾です。サムネは当たり前っぽいですけど、なぜこうなったのか、って話はあ…

【動画】頑張る範囲を見極めて、心が疲れない働き方をしよう。

機嫌が悪くなったら、それはもう「やり過ぎ」なんです。 www.youtube.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。「適職発見チャンネル」アップしました。 実は、仕事って結果を出せても「しんどい」ってなること、ありがちなんですよね。今日は…

【動画】自分の体調を見直すべき2つのサインを体験からお話します。

気づくのは、できるだけ早い方がいいです。 www.youtube.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 私自身、抑うつの経験者です。そのときのことを思い返して、これは気を付けた方がいいな、と思うサイ…

【動画】「やり過ぎ努力」をなくせば、楽に仕事ができるようになります。

家に仕事を持ち帰ったとき、ふと我に返ってしまいました。 www.youtube.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。「適職発見チャンネル」アップしました。 今日はシンプルに…努力している割には、仕事がうまくいかんなぁ…って思ったら観る動画…

【動画】「ラクになりたい」と思いながらも、なかなかできない心の仕組みを解説しました。

仕事を振られるがままにしていると、頑張りすぎになるんです。 www.youtube.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。「適職発見チャンネル」アップしました。 頑張り過ぎをやめて、ラクになりたい人は必見の内容だと思います。よかったら、気…

【動画】心のゆとりは自分でつくる!空白のススメ。

仕事以外のこと、考えよう。 心のゆとりは自分でつくる!空白のススメ。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 心のゆとりは待ってても訪れない…。だから、自分で作りに行く!そのコツについてお話しし…

【動画】明日の仕事が憂うつな時、気持ちをラクにする考え方。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 明日の仕事が憂うつな時、気持ちをラクにする考え方。 今日はシンプルに、明日の仕事に行くのが憂うつ…となったときに、観てください。 よかったら、気ラクに見て…

【動画】会社がツラいけど簡単に辞めたくない、というお悩みに答えました。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 会社がツラいけど簡単に辞めたくない、というお悩みに答えました。 実は多い、会社を辞めたいけど「簡単には」やめたくない、ってお悩み。 ポイントは「簡単に」…

「前向きな意見」がしんどいと感じたときに読んでください。

周囲の前向きな意見に、疲れてしまったあなたへ… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 ストレスが溜まって、うつっぽくなってくると、人の前向きな意見(ex.みんながんばってるんだから、とかね)を、「きれいごと」だと突っぱねたくなる傾向…

【動画】抑うつ症体験談と、そこから脱出したキッカケ。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 YouTubeアップしました。 抑うつ症体験談と、そこから脱出したキッカケについてお話しました。 抑うつ症になったこと、そして克服の経緯を話してみました。 いま苦しんでいる方が脱出できるキッカケになれ…

疑うよりも、信じる。~信頼も疑いも「与えたものが」返って来るって話。

とりあえず、信じてみようや。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私の抑うつ症が治ったときのことを思い返して…改めて「オレ、グッジョブ!」って思ったことがありましてね。それこそが、先生の話をとりあえず信じよう、ってことを徹底でき…

【動画】仕事力を伸ばしたいとき、スケジュールを詰めるよりもココを見直してみよう。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 YouTubeアップしました。 仕事力を伸ばしたいとき、スケジュールを詰めるよりもココを見直してみよう。 スケジュールを詰めたって、正直限度はあります。ということは…? 中身は動画で確認してもらえたら…

実は「素直に落ち込んだ方が」気持ちの切り替えがしやすい。

最終的には、落ち込める方が強い。そう思います。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 一番しんどかったときのことを思い返すと、あることを自分に課していたことを思い出します。その「あること」とは、「落ち込むまい」として、落ち込めな…