大丈夫。会社、辞めても生きていけるで。

大阪・堺の心理カウンセラーのブログです。「自分に向いてる仕事ってなんだろう?」と思ったら読んでみてください。

会社・仕事のストレスを簡単に減らすテクニック

【動画】「ラクになりたい」と思いながらも、なかなかできない心の仕組みを解説しました。

仕事を振られるがままにしていると、頑張りすぎになるんです。 www.youtube.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。「適職発見チャンネル」アップしました。 頑張り過ぎをやめて、ラクになりたい人は必見の内容だと思います。よかったら、気…

【動画】「ラクしたい」という気持ちに正直になろう!

苦労をしたからいいことがある、と思い込んでませんか? www.youtube.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。「適職発見チャンネル」アップしました。 当カウンセリングで大事にしている考え方である…「ラクした方が結果が出る」、ってのを事…

【動画】こういうアドバイスをされたら、全スルーでOKです。

アドバイスって、全部聞かなくてもいいんです。 www.youtube.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。「適職発見チャンネル」アップしました。 アドバイスの中に、こういう文言があったらスルーで良し!って話をしました。 よかったら、気ラク…

【動画】仕事を完全に辞めるのって、本当に楽?

一時的には、楽だけど…。 www.youtube.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。「適職発見チャンネル」アップしました。 いわゆる「リタイア」のような生活…そういう憧れ、みたいなものがあるって話をよく聞きます。 実際どうなのか?ってのを…

【動画】自分の限界、どうやって乗り越える?

1人の限界は、あっという間にやってくる。 自分の限界、どうやって乗り越える? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 限界って、意外とすぐきちゃうもの。だからこそ、そういうときにどうするか…はす…

【動画】仕事のうっかりミスを減らすための、小さな習慣とは。

ミス自体は、実はしてもいい。 仕事のうっかりミスを減らすための、小さな習慣とは。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 仕事でうっかりミスをしちゃう…という方に向けて、それを減らすための考え方…

【動画】人に話が通じなくて悩んでいる方へ。発想の転換で気ラクに話せるようになろう。

その相手との「距離感」、ぶっちゃけどうですか? 人に話が通じなくて悩んでいる方へ。発想の転換で気ラクに話せるようになろう。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 こういう発想の転換があれば、…

【動画】あなたの苦手なこと、この発想でなんとかなるかも?

私の苦手は、この悪夢から始まりました…笑。 あなたの苦手なこと、この発想でなんとかなるかも? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。「適職発見チャンネル」アップしました。 本当は好きなんだけど、苦手なこと。こういうのありませんか?こ…

【動画】「話が分かりづらい」と言われたら、どうすればいい?

「分かりづらい」原因はこういうところにあります。 「話が分かりづらい」と言われたら、どうすればいい? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 話がわかりづらい、と言われてしまったら…。自分の失敗…

【動画】『損しない』人間関係のつくり方。

「人脈づくり」が、実は損の始まりです。 『損しない』人間関係のつくり方。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 今日はもう、冒頭のフレーズに思い当たる節があったらみてほしい動画(約8分)です。…

【動画】自分と合わない人を引き寄せてしまうのはなぜ?

あなたは、どんな人に会いたいですか? 自分と合わない人を引き寄せてしまうのはなぜ? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 自分と合わない人になぜかよく、囲まれてしまっている… そういう状態を解…

【動画】"成果主義"に疲れた方へ。

成果を追いかけなければ、成果が出るんです。 "成果主義"に疲れた方へ。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 成果をあげろ!といわれて、それが大事なのは頭ではわかるけど、やる気が出ない!心が折…

【動画】人に「もっとこうしたらいいのに…」とイライラしたら観る動画。

イライラした時ほど、チャンスなんです。 人に「もっとこうしたらいいのに…」とイライラしたら観る動画。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 人に「もっとこうしたらいいのに…」って思ったら、それ…

【動画】お客さんの要求がしんどいと思ったら、観る動画。

そりゃ無料より、「10万円」がいいでしょ? お客さんの要求がしんどいと思ったら、観る動画。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 冒頭のコメント、共感してくださる方にぜひ観てほしいですね。お客…

【動画】そのノウハウ、自分に合ってる?

どこが「ゆるふわ」起業やねん! そのノウハウ、自分に合ってる? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 いま使ってるノウハウで、イマイチ成果が出てない…って思ったら観てほしいですね。 よかったら…

【動画】アドリブで話す時に心掛けていること。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 アドリブで話す時に心掛けていること。 番外編的な内容と侮るなかれ…。自信を持って人前で話すために重要な考え方についてお話ししました。 よかったら、気ラクに…

【動画】仕事相手にもカドを立てない、上手な気持ちの伝え方。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 仕事相手にもカドを立てない、上手な気持ちの伝え方。 ビジネスであっても、気持ちの話をしないといけないことって、あります。 今日はそういうときにカドを立て…

【動画】明日の仕事が憂うつな時、気持ちをラクにする考え方。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 明日の仕事が憂うつな時、気持ちをラクにする考え方。 今日はシンプルに、明日の仕事に行くのが憂うつ…となったときに、観てください。 よかったら、気ラクに見て…

「前向きな意見」がしんどいと感じたときに読んでください。

周囲の前向きな意見に、疲れてしまったあなたへ… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 ストレスが溜まって、うつっぽくなってくると、人の前向きな意見(ex.みんながんばってるんだから、とかね)を、「きれいごと」だと突っぱねたくなる傾向…

【動画】仕事がうまくいってるのになんか辛いとき、できること。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」アップしました。 仕事がうまくいってるのになんか辛いとき、できること。 仕事がうまくいってると周りからは思われているけれど、なんかツライ…自分ではちょっと、なんとなくしん…

【動画】仕事は辛いもの?楽しいもの?

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「適職発見チャンネル」、アップしました。 仕事は辛いもの?楽しいもの? 仕事が辛いと思うのか、楽しいと思うのか…。 この意識の違いで、どういう差がつくのか?って話をしています。 よかったら気ラク…

【動画】仕事がうまくいかない時は恋愛や夫婦関係を見直そう!

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 YouTube、アップしました。 仕事がうまくいかない時は恋愛や夫婦関係を見直そう!行き詰まったときは、意外な突破口で仕事もスムーズに。 仕事と恋愛・夫婦関係は密接に繋がってる…ってのを、実例をもとに…

【動画】抑うつ症体験談と、そこから脱出したキッカケ。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 YouTubeアップしました。 抑うつ症体験談と、そこから脱出したキッカケについてお話しました。 抑うつ症になったこと、そして克服の経緯を話してみました。 いま苦しんでいる方が脱出できるキッカケになれ…

【動画】仕事で怒られたとき、凹まずに上手に受け止めるコツ。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 YouTubeアップしました。 仕事で怒られたとき、凹まずに上手に受け止めるコツをお話します。 会社員でも独立してても、このスキルがあるかないかで格段に「ラクさ」が違うと思います…。 よかったら、気ラ…

疑うよりも、信じる。~信頼も疑いも「与えたものが」返って来るって話。

とりあえず、信じてみようや。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私の抑うつ症が治ったときのことを思い返して…改めて「オレ、グッジョブ!」って思ったことがありましてね。それこそが、先生の話をとりあえず信じよう、ってことを徹底でき…

文句への対処は、まず相手の「理想」を知ることから。

文句ばかり言う人には、こういう対処が有効です。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日のテーマは「文句」について、です。あなたの周りにも、いつもいつでも文句ばかり言っている人、ひとりぐらいはいるんじゃないか、と思います。 例え…

ネガティブを紙に書くなりして処理すれば「自衛」ができる。

こんな、頭を抱えるほどのストレスを抱えたとしても… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日ご紹介するストレス解消法は本当にシンプルです。 その方法とは、感情を身体の外に(書き出す)出してみること。 特に、悔しいとか悲しいとか、そ…

実は「素直に落ち込んだ方が」気持ちの切り替えがしやすい。

最終的には、落ち込める方が強い。そう思います。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 一番しんどかったときのことを思い返すと、あることを自分に課していたことを思い出します。その「あること」とは、「落ち込むまい」として、落ち込めな…

【お悩み】長い時間仕事をしても、なかなか仕事が終わらない…。

ずっと長い時間やっているのに、仕事が全然「終わらない」というあなたへ…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 仕事が溜まってしまうと、ずーっと仕事や作業に追われている状態が生まれます。言わずもがな、身体にいいものではありません。…

「怒り」のタイプ別対応方法。~自分自身の怒りのツボを知ることで、ムダなストレスを回避しよう!

自分自身の、怒りのツボを知っておくのが大事。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 カウンセリングを提供していると、よく質問をいただくのが「怒りをコントロールする方法」なんです。やっぱり、怒りがウワーっと出てしまうとリスクですし…