大丈夫。会社、辞めても生きていけるで。

大阪・堺の「会社を続けるか、辞めるか迷ったとき専門の心理カウンセラー」のブログです。就職浪人してまで入社した会社を、抑うつ症のためわずか9か月で退職した私が、心理カウンセラーとして独立してメシを喰っていけるようになるまでに大事だなと思った心構えについて綴っています。

自分に自信を持てる考え方

自分の理想の生活に辿り着くために、今すぐできる第一歩の話。

自分の「理想」に辿り着くために… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 昨日ふと、最近の自分の生活を振り返ってみると…ゲームやって、お茶飲んで、ご飯食べて、メルマガ書いて、野球観て…ってな感じで成り立っているなと認知しました。率直に…

自分の過去は「呪う」よりも「芸の肥やし」にした方が得。

あなたの過去は、芸の肥やしになる。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 …あなたには、「過去」がありますか? まぁ、もちろん誰しもあるんですけどね(笑)。私は今まで、結構やらかし気味の人生だったので、公言しないタイプの過去もそこ…

色んな提案をしても「決断」は必ずクライアントさんにしてもらう、重大な3つの理由。

決めることだけは、自分で。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私は心理カウンセラーなので、もちろんクライアントさんの話を聴くのがお仕事で、なおかつどういう風にすれば状況が改善するか、っていう提案はさせていただいています。 当た…

元気になるかどうかさえ、自分で選んでいいと思う。

本当に、いますぐ、元気に「ならなきゃ」いけない? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 実は私、抑うつ症が治りたてのときにちょっと体調を崩したんですよね。それも「今までのがぶり返してきたか!」みたいな感覚を感じるくらいにね。一応…

他人の目線が気にならなくなったきっかけ。~「教材★1つ事件」から学んだこと。

人の目線が気になってしまうあなたへ… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 生きていたら、おそらくは一度ぐらい、人からの目線に悩んだことがあると思います。どう思われているんだろう、とか、嫌われたんじゃないか、とかね。 私は小さい頃……

人前で緊張しすぎてしまうのをなんとかしたい、というあなたへ。~人をジャガイモだと思うのって、本当に正しいの?

人を、このように見れば緊張しなくなる? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 巷でよく言われている「緊張ほぐし」の方法として、人をジャガイモだと思え!みたいなのがあるじゃないですか。 私、アレ正直あんまり好きじゃなくてですね。やっ…

期待を「ガッカリ」にしないために。~「期待通り」の未来を引き寄せる、シンプルな方法。

誰かや何かに期待して、ガッカリするくらいなら。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 人間って、どうしても未来をポジティブに見たくなる生き物でして…いや、もっと精確に表現すると、「ネガティブな未来を見たくない」生き物だと思うんです…

なんとか「してもらう」んじゃなくて、なんとか「しよう」。~あなたはそんな、無力な存在ちゃうでって話。

自分で自分を「無力」な存在にしていませんか? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 会社を辞めてから7年以上が経って…改めて「これ大事なんちゃう?」って思ったことがあるので、今日はその話をしていきたいと思います。 会社員を辞めると、…

そこにいた私は、私であって私でなかった。~就職活動で、私は一度死んだ。

あなたは今、「あなた」を生きていますか? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、抑うつ症になったことで様々なことを学んできたんですが…その中でも大きかったのが、知らず知らずのうちに自分が「ブレている」ということに気づいたことで…

「本音では会社を辞めたいのに、結局続けてしまっている…」これを止めたいときに読む記事。

本当は、会社を辞めたいのに…? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 仕事を続けるか辞めるか、ってなったときに本音は「辞める」に傾いているにも関わらず「続けてしまう…」という方、結構いますよね。ちなみに、こういうケースは私のカウン…

私は「自分が使えない人だ」と自分で思ったから、会社を辞めた。

私が、たったの新卒9か月で退職、という大きな決断を下した理由をお話しします。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私が、会社を辞めるという決断をするまでは早かったんですが、そっから実際に行動に移すまでには、当然ではありますが時間…

「ダメな時に一緒に居てくれたとしても」、実は残しちゃいけない人間関係もある。

そういえば、あの人がいるときの私の状態って…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 よく巷では「ダメな時に一緒に居てくれる人は大事にしなさいよ」みたいなこと、言われてますよね?確かに、ダメな時でも一緒に居てくれる人は、特に会社を…

「自分と向き合う」って、どういうこと?

わかりやすい、自分との向き合い方。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 カウンセリングを受ける受けないに関係なく、自分の問題を解決していこうと思ったら必ず出てくるのが「自分自身と向き合う」時間。当たり前ですけど、自分の問題です…

尊敬を「卑屈」にしないために。~エライ人との対面で緊張し過ぎないコツ。

尊敬している人の前だと、萎縮や緊張がヒドイというあなたへ…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 あなたには、「尊敬」している方はいらっしゃいますか?おそらく、一人ぐらいはいると思います。私もパッと思い浮かべて、5人くらいはいま…

「違和感」を無視せず見極めることが、あなたの身をたすく。

「違和感」こそが、身をたすく。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 うーん、なんか違う。 違和感って、生きていたらそこかしこで感じますよね。大小さまざまですが。ただ、その時に何も意識しなかったら、その違和感は無意識の中に埋没して…

自信をつけるために、「捨ててはいけない」プライドってあるんですよ。

プライドには、捨てちゃいけないモノがあるんです。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 プライドで、飯は食えないー。 こういうフレーズ、聞いたことありませんか?よくある「ビジネスマガジン」みたいなヤツに、こういう論調の記事やらを書…

漠然とした、「将来への恐怖感」との付き合い方。

ふとした瞬間に襲ってくる、漠然とした恐怖… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 突然ですが、あなたはこんな「不安」を感じることはありませんか? …この仕事、続けられるのかな。 …この生活、ずっと続けられるのかな。 …将来、こんなんで大…

心の「よりどころ」は、誰かよりも「自分自身」がイイと思う。

自分自身が、自分の事情を一番知っているから。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私自身、心が不安定だったときのことを考えると、どうしても「よりどころ」を必要としていたなぁと思います。彼女だったり、ネットだったり、それこそ大人…

自分を慰めるほど、自信は失われていく。~いま、自信がないというあなたへ。~

いま、うまくいかなくて自信を失っているあなたへ…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 プロフィールの記事にも書きましたが、私は今から約8年前、新入社員だった年の10月に、抑うつ症を発症し、休職生活に入りました。(この記事でも、そ…

メンタルを強くしたいなら、この「口癖」を止めてみてほしい。

この口癖を止めれば、確実にメンタルは強くなる。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私が会社を休職したときに、周囲が普通に接してくれたことがうれしかった…そして、そのことが抑うつ症の回復にも繋がった、っていうのはこちらの記事でも…

「外野の人」は、あなたを助けることができない。

あなたのことは、まずあなたが信じてほしい。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私は自分の体感…抑うつ状態にウソをつけずに会社を退職するに至ったわけですが…。 もっとも、この「抑うつ状態」ってのはかなりギリギリの状態。ホントは、こ…

報われないオーバーワークを防ぐためには「○○」を見る時間が重要。

潰れるもとになる、報われないオーバーワークを防ぐために…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、最近…というか、ずーーーーーーっと「なんだかなぁ…」って思っている事象がありましてね。 それは、オーバーワーク。 なんで「なんだかな…

周囲の変化を要求しなくても、自分で出来ることをまず探そう。

まずは「自分」から、だと思うんです。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 最近、参院選やらが近づいてきた影響もあってかいろいろと政治関係の話が流れてきてますね。で、当然ですがどこを支持するか、とかそういうのは個人の自由ですしこ…

要らないプライドを捨てたから、仕事が続けられていると実感した話。

プライドで、人生の足を引っ張らないために。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 以前…というか、今もですが、基本的に私は負けん気が強く、プライドが高い人だと思います。こういう性格の私のことが好きですし、世間一般で言われているほど…

「自分に合う方法」は、できることを続けていけば「自然に」分かる。

しっくりこないなら、とりあえず置いとこう。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、このブログでもようお伝えしていると思いますが、基本的には「独学主義」です。 kantanstresskaisyou.hateblo.jp 結局のところ、ヒントを集めながら最終…

人のこと「ばかり」褒めていると、自信は損なわれる!~あなたはもっと、自分を褒めていい!!

あの人はできる、なのに私は…という思いを持っているあなたにお届けします。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今回、やっていただくことはひとつ。 一回、人のことを「すごい」と殊更に口に出して、人のことばかりを褒めるのを止めてみて…

自信があろうがなかろうが、大切にしたいのはこういう態度。

自信がなくたって、これは意識したいですね。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 さて、先日実家に帰ったときにうちの祖母からちょっとした「お使い」を頼まれましてね。この年になってお使いもクソもあるか、とも多少思ったのはさておき、…

周りから批判されるのは、結局「自分」がないからってことに気づいた話。

周りの声が気になってしまう、そんなときに読んでください。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私は新卒の権利を手放してから即、次の道がカウンセラー…というかネットビジネスだったわけですが…。正直、1年目のときはまー、いろいろ言われ…

やったことがない、と、やりたくない、を混同しなければ、現実が変わる。

それは本当に「やりたくない」こと? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 ふと、会社を辞めたばかりのころのことを振り返って、良かったなーと思うことがありましてね。それは、とりあえず「わからん」という理由でやらない、って選択を採ら…

「辞めたい」って気持ちだけで、会社なんて辞めていい。

会社を辞める理由なんて…コレで十分。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 こんなブログのタイトルですから当然ではあるんですけど…会社を辞めたい、という方から相談を受ける割合が最近、非常に増えています。 ただ、この会社を辞めたい、っ…