自分自身の、怒りのツボを知っておくのが大事。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 カウンセリングを提供していると、よく質問をいただくのが「怒りをコントロールする方法」なんです。やっぱり、怒りがウワーっと出てしまうとリスクですし…

「怒り」のタイプ別対応方法。～自分自身の怒りのツボを知ることで、ムダなストレスを回避しよう！

そうじゃない、そこじゃない… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 さて、今日はお買い物で感じたことを元にお話ししたいと思います。 大型家電量販店で、商品を探していたんですが…なっかなか見つからなくてですね。業を煮やして…っていうほ…

謝罪なんかより、ミスの起きにくい職場環境づくりをしてほしいと思った話。

やっぱり、「普段から」話しているのが大切。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、この仕事を始めてからようやく理解できるようになったことがありまして。それは、仕事の話がうまく進むようになるには、仕事の話以外が大事やで、ってこ…

仕事を繋げたいなら、せめて「素性」は知らせよう。～3か月にいっぺんしかこないメルマガみたいになるな、のススメ。

クレーマーから見た、クレーマーの対応法とは。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日はちょっと角度を変えた話というか…クレームをつけてくる人にどう対応するのがいいのか、って話をします。 ちなみに、今日の話は「実体験」です。いつ…

クレーマー視点で見た、クレーマーへの有効な対応法。

それは本当に、みんなの前で言わなきゃいけないこと？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日のお話しは、仕事上で「言いにくい」ことを相手に伝えるためにはどうすればいいか。という内容ですが、プライベートにも応用がきく話にしていき…

「言いにくいこと」は、当事者「だけ」に伝えよう。

守ってもらう、のは恥なのか。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 カウンセリングでよく寄せられるお悩み…というか、対応方法を提案したときの「抵抗」のパターンとしてよくあるのが… 「助けてもらって、申し訳ない…」「自立していないみた…

「守ってもらう」ことが「恥ずかしい、申し訳ない」と思うあなたへ。

提案してみたものの…どうも相手が乗り気でないな…ってときに。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 カウンセリングをしていく中で、もちろん「提案」をすることもあるんですけど…正直、どうしても「相手にとってハマらない」ってこと、あるん…

仕事で提案したものの、相手が乗り気でない…ってときはどうしたらいいの？

周りの声が気になってしまう、そんなときに読んでください。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私は新卒の権利を手放してから即、次の道がカウンセラー…というかネットビジネスだったわけですが…。正直、1年目のときはまー、いろいろ言われ…

周りから批判されるのは、結局「自分」がないからってことに気づいた話。

職場のやり方が合わなくて、悩んでしまったときに…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 当ブログで、根強くアクセスを集めているのが以下の記事。 kantanstresskaisyou.hateblo.jp 職場のやり方が合わないときって、本当に悩むものですが…。…

職場も、あなたも、どちらも「正しい」ということ。～別にどっちかに「合わせる」必要なんてないで、って話。

ストレスって、実は必要なものなんじゃないか。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 あまりにも何回も書いているのでアレですが、私が抑うつ症になった原因は言うてしまえば「ストレス」が原因なんですよね。というか、ほとんどの心身の病っ…

ストレスって、実は「要るもの」なんじゃないか、と思った話。

人から嫌われることが、気になってしょうがないあなたへ。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 会社を辞めようが、勤め続けようが、どうしても悩みとして多いのが「嫌われたうんぬん」っていうお悩み。確かに、私自身も会社員当時は上司に嫌…

嫌われるとか気にしてたら「死ぬぞ」ってことに気づいた話。

「認められてない！」「不当な評価だ！」こういう思いで腹が立ったら…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私は以前、こんな記事を書いたんですが… kantanstresskaisyou.hateblo.jp もうちょっと、お話ししてみたいことが出てきたので、今…

「認められてない！」「不当な評価だ！」こういう思いで腹が立ったら読んでほしい記事。

その厳しい姿勢、裏目に出ているかも…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 以前私、こんな記事を書いたんですけど… kantanstresskaisyou.hateblo.jp 最近、思うところがありましてね。それはなにかというと…甘い人っていう評価を生み出す原…

仕事への「厳しい姿勢」は、むしろ「自分に甘い」って評価を呼び込んでしまうんじゃないか。

たしかに、おせっかいは嫌いなんだけどね…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 まずは、先日アップしましたコチラの記事… kantanstresskaisyou.hateblo.jp ひっじょーに多くの方にお読みいただけたようで、とっても嬉しいです。ありがとう…

確かに私もおせっかいは嫌い。だけど、おせっかいを「された」のは自己責任だと思ってます。

いつの間にか「ナメられてしまう」原因って、こういうことちゃうかと。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、こうやって個人でのお仕事を始めてから（完全にひとりでビジネスを運営し始めてから）気を付けていることがありましてね。 その…

「わかってるフリ」はバレるもの。ナメられたくないなら感じたことに素直に行動しよう。

やらないことだって、ひとつの可能性。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 実は私、カウンセラーになってからしばらくは、仕事終わった翌日、燃え尽き症候群のようになって、やる気がガクンと落ちてしまうことが多かったんですよね。実は、…

成長しないことすら、人生の選択肢の一部。～合わない人は、ほっときゃいい。

矛にも、盾にも、それぞれの心意気がある。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 突然なんですが…皆様は故事の「矛盾」のエピソード、ご存知ですかね？ なんでも突き通す矛と、なんでも守れる盾…じゃぁ、同時に使ったらどうなるのか、っていう…

矛にも、盾にも、それぞれの心意気がある。～白黒思想を止めて、人間関係を円滑にしよう。

会社になかなかなじめない…と悩んだときに。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、以前会社に勤めていた時は「馴染めない」こと、結構気にしていたなと思います。結局、気に入られていた方が後々有利だろうし、って思って、それこそゴマを…

会社なんて、別に馴染めなくていい。馴染むよりも「自分の仕事」をする方がよっぽど大事。

依存って、どうすれば断ち切れるの？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私の心身の状態が一番良くなかった、新入社員のときのことを思い返すと…とにかく「依存」がきつかったなと思います。その依存先は、当時付き合っていた方。何かあって…

「なんとなく頼る」のをやめれば、依存は断ち切れる。

人間、悪いことはずーーーーっと覚えてる…。これってなぜ？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 人間、悪いことはずーーーーーーーっと覚えてる…。 こんな言葉、というか似たようなこと、聞いたことありませんか？ たしかに、実際問題残りや…

なぜ、人間、悪いことはずーーーっと覚えているもんなのか。

正しいからこそ、「間違っている」。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 正しい。 これは、いいことであり、正義として捉えられると思います。正しいという言葉自体には、間違った意味は内包されておらず、ネガティブなワードではない…ここ…

「正しい」からこそ「間違っている」。

もらうことって、実は生き残る力を高めるんです。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 最近…というか、起業してからですかね。かなり大事やなと思っていることがありましてね。それこそが「遠慮をせずに、もらう」ということ。理由は単純で、…

「もらえる」人こそが、生き残る力が高いと思う。

「結果」だけを追い求めると、薄っぺらくなる。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日は「物事の伝達」について、私が思うところを話していきたいと思います。というのも、違和感があるなーと感じるところがありまして。どこに違和感を感…

気づきが大切です！ってことをただ言うのと、過程があって「気づきが大切だと理解した」のでは雲泥の差。

妥協も、カードとして使えると思いのほか強いんです。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 妥協って聞くと、ヤな気分になる方も多いんじゃないかと思います。私も正直、できれば妥協はしたくない派。どうしても、妥協せずに成功したときの方…

妥協という「切り札」を切れる方が、実は人間関係がうまくいくという話。

そんなにヘコヘコしていたら、腰痛めるぞ！ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 腰が低い。これって、日本人の中では「美徳」のひとつとされてますよね。 実際問題、たしかに腰を低く過ごしていれば、トラブルに巻き込まれる確率は下がると思…

気の利かせすぎは、実は相手も不自由にする。

いっぺん、これを止めてみてほしい。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 実は私、カウンセラーでありながら「聴いててげんなりする話」っていうのも、もちろんあるんですよね。もちろん、当人は本気で悩んでいるんだと思うんです。少なくと…

聴いてて疲れる話には、こういう口癖がある。～イヤな出来事を引き寄せないためにもやめたい口癖の話。

心の傷を大きくしないために、必要なこと。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今回は心の傷を負ったときに重要な対応方法になる「イメージ」の話をしたいと思います。なんでまたこんな話をしようと思ったか、というと、どうしても心の傷の…

心の傷を大きくしないために必要なこと。～「正しい知識」よりも、まずはいたわりから。

甘えるからこそ、スムーズにいく。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私の人間関係がスベっていたときのことを思い返すと…本当に甘えるのがド下手だったなーと思います。 世間一般の刷り込みの影響で、「男が甘えるなんてダサい」ってずー…

「頼りになる自分」を目指すより、「甘えてみた」方がカッコよかったという話。

風通しのいい職場って聞いていたんだけど…と思ったときに。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日はちょっと疑問に思っていた言い回しについてお話ししてみようかと。 その文言って言うのは…「風通しのいい人間関係」。就職関連では、一回…

「あれ？うち、風通しのいい職場って聞いてたんだけど…」と思ったら読む記事。

余計なことを言わずに、話を聞こう。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「お前、ちゃんと考えてるのか！」 皆様は、このような叱責を受けたこと、ありますか？ちなみに、私はあります。それもいっぱい（苦笑）。（こちらの記事でもお話しし…

怒られたときは、余計なことを言わずに相手の話を「聞こう」。