自分から、イヤなところに近づかないのが大切。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今回が、連続記事の第三回になります。 ★第一回はこちらからご覧いただけます。 【心身回復の仕組み連続記事・第一回】そもそも、「心身の調子が悪くなる」…

批判マインドって、迷惑… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 さて、ちょっと久々にイヤーな気分になったので、書いて昇華しておきたいと思います。 私、ここの他にもブログを運営しているんですが…ちょっと粘着質な方が居ましてね。ひと言で…

上司の注意がきつい…。そう感じたときにお読みください。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 職場の悩みで結構多いのが、上司の注意の仕方がきつい、というもの。 これ、私自身も結構悩んでいたんですよね。特に、抑うつ症になるかならんか…

「相談できる人」…あなたにはいますか？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 病んでしまうほどにストレスが溜まってきたとき、私は、人と話すのが本当に億劫になりました。そのときの気分を言葉で表すと、「分かってほしいけど、分かるわけな…

分からないって、本当に恥？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 さて、こないだカウンセリングの中で質問を受けたので、それについての記事をあげていきたいと思います。 その質問っていうのが「分からない＝恥、なんじゃないか…」というこ…

ちゃんとしろ、ちゃんとしろというけれど… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 さて、今日の話は仕事に限らず人を困らせるワードのお話です。 そのワードとは「ちゃんとしろ！」。これ、上司の指示の仕方の中でもワーストに近いものやと思い…

そういえば、あの人がいるときの私の状態って…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 よく巷では「ダメな時に一緒に居てくれる人は大事にしなさいよ」みたいなこと、言われてますよね？確かに、ダメな時でも一緒に居てくれる人は、特に会社を…

私が会社を辞めた「決め手」の話。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私は、表向きは抑うつ症が原因で会社を辞めた、というお話しをしています。もちろん、これは真実ですし、会社を辞めた原因の7割は占めていると思います。 ただ、残りの3…

正しいことって、聞かなきゃいけない？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 カウンセリングをしていると、結構よく聞かれることがありましてね。 というのは「○○さんは△△って言ってましたけど、馴染めなくて…」ってなこと。つまるところ、そ…

その受け答えの中身、キチンと「あなた」のモノですか。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今回はふと思い出した話を記事にしていこうかなと思います。 それは私が大学に入りたてのころ。私は軽音サークルに所属し始めたんですが、そこで必…

相手に「指摘」しなきゃいけないときのコツとは…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 仕事をしていると、どうしても相手に「なんらかの指摘」をしないといけない場面に遭遇すると思います。仕事のやり方が間違っていたり、それを直してもら…

やっぱり、「普段から」話しているのが大切。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、この仕事を始めてからようやく理解できるようになったことがありまして。それは、仕事の話がうまく進むようになるには、仕事の話以外が大事やで、ってこ…

人に物事をお願いするスキルがあれば、ラクに話が進む。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 モノを頼むことって、私、結構憂鬱になるんですよね。正直、今でも緊張しながら…って感じで頼むことが多いです。ちなみに、記憶にある限りで一番の…

できるからって、やりすぎはNG。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 やりすぎた。もしくはやりすぎだといわれる。どちらも、良かれと思ってやったのに結果に結びつかないパターンですよね。カウンセリングにおいても、よう聞くお悩みですね…

クレーマーから見た、クレーマーの対応法とは。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日はちょっと角度を変えた話というか…クレームをつけてくる人にどう対応するのがいいのか、って話をします。 ちなみに、今日の話は「実体験」です。いつ…

それは本当に、みんなの前で言わなきゃいけないこと？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日のお話しは、仕事上で「言いにくい」ことを相手に伝えるためにはどうすればいいか。という内容ですが、プライベートにも応用がきく話にしていき…

争わず、手を取り合える人間関係がほしいあなたへ。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 こういう「心のお仕事」をしていると、どうしてもぶち当たる壁、っていうのがありましてね。その壁っていうのが「心理＝見えないもの」っていうこと。…

世の中のこと、わからなくたって…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、最近悩んでいたことがありましてね。それが、なっかなか自分の感覚にピタッとくる音楽に巡り合えないまま長い時間を過ごしていたこと。 合わない合わないと、ディ…

職場に嫌いなヤツがいるときに…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 これまたよく受ける相談内容に「職場にどうしても嫌いなヤツがいる…」ってのがあります。私自身も、いわば上司が嫌いで会社を辞めたわけですから、この問題はとても悩ま…

優しいと甘いは、似てるけど雲泥の差。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 ふと疑問に思ったことがあったので、今日はそのお話しを… その疑問っていうのが、優しい人と甘い人。この差ってどこで生まれるんやろ？ってこと。一見、言葉の響き…

とにもかくにも、自分から。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私が会社を辞めてから、そろそろジャスト6年が経とうとしています。自分でも結構驚きです。正直なところ、会社を飛び出したもののここまで会社に属さずなんとか生きてこれる……

相談は、すること以上に、する相手も大事なんです。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 ストレスの解消手段のひとつとして、誰かに話を聴いてもらうという手段をとっている方、結構多いと思います。事実、カウンセラーである私自身もストレ…

ひとりで、何でも頑張ろうとしていませんか？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 以前私は、なんとなく、助けを借りることに気恥ずかしさのようなものがずーーっとあって、どうしてもひとりで頑張ってしまって、気づいたらひとりで苦しんで…

守ってもらう、のは恥なのか。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 カウンセリングでよく寄せられるお悩み…というか、対応方法を提案したときの「抵抗」のパターンとしてよくあるのが… 「助けてもらって、申し訳ない…」「自立していないみた…

戦うか、戦わないかは、自分で選べる。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 さて、先日は今年初めてのカウンセリングでした（写真はそのとき食べたパンケーキ。ここはホント美味しいし、なんせ机が広いのもGOOD）。 ただ、今日のお話しはクラ…

周囲の前向きな意見に、疲れてしまったあなたへ… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 ストレスが溜まって、うつっぽくなってくると、人の前向きな意見（ex.みんながんばってるんだから、とかね）を、「きれいごと」だと突っぱねたくなる傾向…

運命の分かれ道は、実は意外と小さいこと。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 さて、実は今日買い物に行ってきたんですが…先日の記事でお話ししたスピーカーの後ろに繋ぐコードを家電量販店で買ってきました。 ★先日の記事ってのはこちらで…

「気に入らん」と思うなら、そのときに… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、いろんなブログを運営しているんですが、そのうちの一つが先日炎上…というかボヤ騒ぎを起こしましてね。どうも、私の意見のバランスが悪いだの結果論だのなん…

このスピーカーが繋いでくれた、私と父との関係。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 先日、個人的にずっと気を揉んでいた「実家でまともな音質で音楽が聴けない問題」がようやく解決しました。ドドンと威圧感あるこちらのコンポ、うちの父…

天気予報よりも、天気そのものを信じるって感覚。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 先日、クライアントさんと秋の遠足に行ってきました。ほんと穏やかな一日で、とても満足に過ごすことが出来ました。しかし、地元にこれだけの自然を感じ…