不本意にも仕事で怒られてしまったときに、読んでいただきたい記事です。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 仕事をする上で、大きなストレスになるのが「怒られる」ことです。もっとも、怒られる「だけ」ならその場はやり過ごせば終わるか…

仕事で「怒られた」とき、まず意識してほしいポイント。

自分から折れたら、本当にうまくいくの？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「自分から折れた方が、うまくいくよ。」 あなたは、こんなことを言ったり言われたりしたことはありますか？…たぶん、一般論としては、正しいことだと思います。…

自分から折れたら、本当にうまくいくのか？～自分から折れた結果に、正直納得いっていないってあなたへ。

私は、このことから逃げ回っていました… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 就活における定番作業に自己分析、ってあるじゃないですか。念のために説明しますと、自己分析とはどのような適性が自分にあるのかを知ること、です。単純な話、自…

自分の「イヤだ」という気持ちに素直に耳を傾ければ、就職はうまくいく。

物分かりなんて、悪くていい。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私はいまも親から言われたりするんですが…「気難しい」「偏屈」だそうで(笑)。たしかに、会社でうまくいかず、組織的なモノからは必ずと言っていいほど浮いてしまう生活を送…

「物分かり」なんて、悪くていい。

実は、元気なときほど落とし穴があります。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今回の記事は、休み明けにこそ気を付けたい内容です。というのも、今回は「身体が元気なとき」にこそ読んでほしい内容だからです。 前置きが今回は短いですが……

調子がいいときほど気を付けて欲しい、たった一つのこと。～実は、鬱より躁の方が分かりにくい！

仕事できないのに、どうやって生きる…？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私のブログは表題の通りですから、アクセス解析で調べていくと「仕事できない どうやって生きる」ってな検索ワードで見ていただいている、ってケースもあるようで…

仕事ができないからこそ、独立した方が生きやすいんじゃないか。

無意識に、この言葉、求めていませんか？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 まず、このブログを見てくださっている方はおそらく、本当に悩んでいる。なんとかしたい。そういう気持ちはとりあえず持っているのかな、と思います。 …なんです…

「そんなことないよ」って、人に言わせるのを卒業しようって話。

真面目なのは、いいことだけれど… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日は、真面目に仕事をやっているつもりなのにうまくいかんなぁ…って感じているあなたに読んでほしい記事をお送りします。 まず、真面目な人って、基本的には好感度が高…

「真面目」と「融通が利かない」の境界線って、どこ？

めんどくさい、プライドが高い人の「操縦法」とは？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 ブログやメルマガの読者の方から、そこそこの頻度でいただくご質問に、プライドが高い人が苦手なんですけど、どうしたらいいですか？っていうのがある…

めんどくさい、プライドが高い人の「操縦法」とは？

人の目線が気になってしまうあなたへ… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 生きていたら、おそらくは一度ぐらい、人からの目線に悩んだことがあると思います。どう思われているんだろう、とか、嫌われたんじゃないか、とかね。 私は小さい頃……

他人の目線が気にならなくなったきっかけ。～「教材★1つ事件」から学んだこと。

ものごとは「軽く」考える方が、やっぱラク。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私が個人でお仕事をするようになってから、かなり重要だなと思ったのは「軽く」考えること、なんですよね。なぜにそう思うようになったかと言うと、やっぱり…

深刻にならず、物事を「軽く」考えてラクになるコツ。

仕事するときに、これを言っちゃあ、おしまいだと思ってます。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、個人で仕事をするようになってから「禁句」に近いレベルで禁じているワードがあるんですよ。先に結論を言ってしまいますと、そのワード…

仕事をやる上で、これだけは禁句だと思っています。

褒め言葉、ちゃんと受け取ってますか？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 突然ですが…あなたは、「褒められたとき」どんな反応をしていますか？ 素直に「ありがとう！」と受け取る人、はたまた「またまたぁ…」とお世辞かのように感じてしま…

褒められてフツーに喜ぶのは「非常識」なのか？～誉め言葉は素直に受け取った方が自信がつく。

尊敬している人の前だと、萎縮や緊張がヒドイというあなたへ…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 あなたには、「尊敬」している方はいらっしゃいますか？おそらく、一人ぐらいはいると思います。私もパッと思い浮かべて、5人くらいはいま…

尊敬を「卑屈」にしないために。～エライ人との対面で緊張し過ぎないコツ。

個人的には、一人ぼっちになってでも切った方がいいと思う。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、フリーランスになって気づいたことがありましてね。といっても、そこまで気合いの入った話ではなく、人間関係が大事だね、っていうことが…

一人ぼっちになってでも、こういう人間関係は切った方がいいと思う。

こういう話の聴き方なら、疲れずに話が聴ける。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 さて、私は職業柄「そんなに人の悩みとか聞くの、大変そう…」とか、そういうとっかかりで「話の聴き方って、どうしたらいいんですか？」ということを聞かれ…

「人の話を聞くのって、疲れません？」って思っているあなたへ。

今日は、頑固と言われがちなあなたのための記事です。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 いきなりですが、この記事を読んでくださっているあなたに質問です。 あなたは、頑固だと言われたことがありますか？ …少しでもドキッとしたあなたへ…

「頑固者」と「芯がある人」の違いってなんだろう？

わかりやすい、自分との向き合い方。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 カウンセリングを受ける受けないに関係なく、自分の問題を解決していこうと思ったら必ず出てくるのが「自分自身と向き合う」時間。当たり前ですけど、自分の問題です…

「自分と向き合う」って、どういうこと？

とりあえず、信じてみようや。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私の抑うつ症が治ったときのことを思い返して…改めて「オレ、グッジョブ！」って思ったことがありましてね。それこそが、先生の話をとりあえず信じよう、ってことを徹底でき…

疑うよりも、信じる。～信頼も疑いも「与えたものが」返って来るって話。

依存って、どうすれば断ち切れるの？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私の心身の状態が一番良くなかった、新入社員のときのことを思い返すと…とにかく「依存」がきつかったなと思います。その依存先は、当時付き合っていた方。何かあって…

「なんとなく」頼るのをやめれば、依存は断ち切れる。

自分から、イヤなところに近づかないのが大切。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今回が、連続記事の第三回になります。 ★第一回はこちらからご覧いただけます。 【心身回復の仕組み連続記事・第一回】そもそも、「心身の調子が悪くなる」…

【心が疲れたときにチェックしてほしい連続記事・第三回】自分から、イヤなところに近づいていませんか？

批判マインドって、迷惑… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 さて、ちょっと久々にイヤーな気分になったので、書いて昇華しておきたいと思います。 私、ここの他にもブログを運営しているんですが…ちょっと粘着質な方が居ましてね。ひと言で…

批判から繋がる縁って、ろくなもんじゃなかったなって体験談。

上司の注意がきつい…。そう感じたときにお読みください。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 職場の悩みで結構多いのが、上司の注意の仕方がきつい、というもの。 これ、私自身も結構悩んでいたんですよね。特に、抑うつ症になるかならんか…

上司の注意がきつい、と感じたときに読む記事。

「相談できる人」…あなたにはいますか？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 病んでしまうほどにストレスが溜まってきたとき、私は、人と話すのが本当に億劫になりました。そのときの気分を言葉で表すと、「分かってほしいけど、分かるわけな…

「相談できる相手」がいない、見つからないというあなたへ。～まずは、「わかってもらおうとする」ことを止めてみよう。

分からないって、本当に恥？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 さて、こないだカウンセリングの中で質問を受けたので、それについての記事をあげていきたいと思います。 その質問っていうのが「分からない＝恥、なんじゃないか…」というこ…

分からない＝恥、なんじゃないかと思ったときに読んでほしい記事。

ちゃんとしろ、ちゃんとしろというけれど… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 さて、今日の話は仕事に限らず人を困らせるワードのお話です。 そのワードとは「ちゃんとしろ！」。これ、上司の指示の仕方の中でもワーストに近いものやと思い…

「ちゃんとしろ」とか言うよりも、具体的に何してほしいのか伝える方がよっぽど効果的。

そういえば、あの人がいるときの私の状態って…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 よく巷では「ダメな時に一緒に居てくれる人は大事にしなさいよ」みたいなこと、言われてますよね？確かに、ダメな時でも一緒に居てくれる人は、特に会社を…

「ダメな時に一緒に居てくれたとしても」、実は残しちゃいけない人間関係もある。

私が会社を辞めた「決め手」の話。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私は、表向きは抑うつ症が原因で会社を辞めた、というお話しをしています。もちろん、これは真実ですし、会社を辞めた原因の7割は占めていると思います。 ただ、残りの3…

心が折れたなら、本格的にやらかす前に素直に認めるが吉。

正しいことって、聞かなきゃいけない？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 カウンセリングをしていると、結構よく聞かれることがありましてね。 というのは「○○さんは△△って言ってましたけど、馴染めなくて…」ってなこと。つまるところ、そ…

いくら正しかろうが、納得できてない話は聞かんでいい。

その受け答えの中身、キチンと「あなた」のモノですか。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今回はふと思い出した話を記事にしていこうかなと思います。 それは私が大学に入りたてのころ。私は軽音サークルに所属し始めたんですが、そこで必…

自分の意見のつもりで「他人の意見」を言ってると嫌われるんやなぁと実感した話。