就職したら、どっかでゴールだと思っていましたね… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日は、ピンポイントに前職時代のお話しをしたいと思います。 私、仕事がイヤになった理由の最大要因はもちろん上司との不和なんですけども…実は、もう…

どう転んでも、起こる未来は自分が選んでいる。～「就職」に必死過ぎて、「仕事内容」にまで気が回らなかった私の失敗談。

許すのは「いつか」でいいと思うんです。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 許しは最大の愛。 こういうフレーズ、私のいるカウンセリング業界では結構よく聞く話（むしろ、基本ぐらいの位置にある知識です）。すべての起きた出来事（いいこ…

許すのは「いつか」でいい。～どうしても許せない、ムカつくことがあるあなたへ。

私は、このことから逃げ回っていました… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 就活における定番作業に自己分析、ってあるじゃないですか。念のために説明しますと、自己分析とはどのような適性が自分にあるのかを知ること、です。単純な話、自…

自分の「イヤだ」という気持ちに素直に耳を傾ければ、就職はうまくいく。

ふとした瞬間に襲ってくる、漠然とした恐怖… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 突然ですが、あなたはこんな「不安」を感じることはありませんか？ …この仕事、続けられるのかな。 …この生活、ずっと続けられるのかな。 …将来、こんなんで大…

漠然とした、「将来への恐怖感」との付き合い方。

「合わない会社」なんて、願い下げでいい。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 就職・転職活動で多いお悩みとして「次の環境（会社）で、うまくやっていけるんだろうか…」ってのがよくあります。実際問題として、私も会社を辞めるまでに悩ん…

「合わない会社」なんて、願い下げでいい。

できるからって、やりすぎはNG。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 やりすぎた。もしくはやりすぎだといわれる。どちらも、良かれと思ってやったのに結果に結びつかないパターンですよね。カウンセリングにおいても、よう聞くお悩みですね…

仕事ができたとしても、「やり過ぎる」と台無しになってしまう3つの理由。

憎いアイツを、見返したい…？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日は…というか、会社を辞めてひとりで仕事をするようになってからずーーーっと気になっていることについてお話ししたいと思います。 このブログでは何度もお話ししています…

ビジネスの核に、「見返したい」気持ちは要らない。

会社を辞めてやっていくなら、このスキルは必須。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、会社を辞めてから早7年が過ぎたんですけど…いろいろありつつも、生きてるなーというのが実感としてあります。もちろん、いろいろありつつと言いまし…

会社を辞めても「なんとかなる人」は、このスキルを持っています。

周囲の前向きな意見に、疲れてしまったあなたへ… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 ストレスが溜まって、うつっぽくなってくると、人の前向きな意見（ex.みんながんばってるんだから、とかね）を、「きれいごと」だと突っぱねたくなる傾向…

「前向きな意見」がしんどいと感じたときに読んでください。

依存って、どうすれば断ち切れるの？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私の心身の状態が一番良くなかった、新入社員のときのことを思い返すと…とにかく「依存」がきつかったなと思います。その依存先は、当時付き合っていた方。何かあって…

「なんとなく頼る」のをやめれば、依存は断ち切れる。

「不安から」回復できればかなりラク。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 ぶっちゃけ、心理カウンセラーになろうが、私の所感では別に精神力が特段強くなるわけではなくてね。不安ってそこそこあるんですよ。むしろ、人によっては知識が付…

「不安」を解消するためには、まず「あなたの安心」を知る必要がある。

根性だけでは、乗り切れない。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、病気で一度倒れるまではずーっとそうだったんですが…何でもかんでも根性で乗り切ろうとしていたんですよね。なんとかするなんとかする、と言い聞かせて、無理やりに乗り…

心が疲弊する「根性だけで、仕事を乗り切るクセ」をやめるにはどうしたらいいの？

会社を辞めたら、それまでの全部は「ムダ」になる？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 会社を辞める、辞めないって話になったときに「もし今辞めたら、それまでのことがムダになるんじゃないか…」と、迷う、ってシチュエーション、結構あり…

「もし今会社辞めたら、それまでのことがムダになるんじゃないか…」と思ったときに読む記事。

自分自身が、自分の事情を一番知っているから。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私自身、心が不安定だったときのことを考えると、どうしても「よりどころ」を必要としていたなぁと思います。彼女だったり、ネットだったり、それこそ大人…

心の「よりどころ」は、誰かよりも「自分自身」がイイと思う。

しんどいときでも、どっかは元気なハズなんです。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日お話しするのは、ちょっとした、慢性的な体調不良に対する対処法です。正直、休めるほどの体調不良じゃないけど、しんどいなぁ…ってこと、ありますよ…

「仕事を休めるほどではない体調不良」に対する、カンタンな対処法。

最近、お仕事が退屈だ…というあなたへ。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今の仕事を始めてから、私が非常に気を付けていることがあります。 それこそが、マンネリをしないようにすること。 なぜ、そこに気を付けているかっていうと…マン…

マンネリという「安定」を捨てて成長しようとした方が、結果的にラクになるという話。

謝るべきか、謝らざるべきか…？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 最近、ネットやらニュースやらを見ていて思うのが…謝りベタな人が多くなったなぁということ。謝ればいいのに謝らずに延焼したり、はたまた「え…？それ謝ったらダメやない……

意見が違うものを、無理にわかってもらおうとしなくていい。

「効率化」ばかりに、頭を取られていませんか？ まんだむさんによる写真ACからの写真 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 仕事を片付ける上で、「効率よく」やりたいって思いは誰しも持っていると思います。疑いようもなく、時間は有限ですし…

「効率化」は一旦置いておこう。「やらないと」効率は上がっていかない。

会社を辞めたいけど…辞めたらイカン気がする…という思いで行き詰っているあなたへ… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日は、結構ひっかかってしまう方が多い…辞めたい思いはあるけれど悩んでいる…って問題について、カウンセリングを提供…

会社を辞めることが単なる「逃げ」ではない理由。

踏ん張った方がいいのか、無理・無茶だと止めた方がいいのか。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日は、「踏ん張り所」と、「無理・無茶」。この違いってなんですか？ってなことをよく聞かれるので記事にしておきたいと思います。 これら…

「踏ん張り所」と「無理・無茶」の違いって、いったいどこにあるのか。

正論は、「正しい」けれど… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日は、仕事でミスをしてしまってガミガミとかネチネチとか、そういう指摘をされたときに読んでほしいお話しをしたいと思います。 私、カウンセリングっていういわば、人のエ…

正論は、無視してイイ。～仕事の不出来を指摘されたときに読んでください。

いいことがあっても、素直に喜べない…不安になっちゃうっていうあなたに読んでほしい記事です。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 人生、いい事ばかりじゃない。これは、まぁ当たり前っちゃ当たり前ですよね？当たり前だからこそ、特段意識…

「いいことがあったら、次は悪いことがあるんじゃないか」とか、別に思わなくていいと思うんですよ。

いま、うまくいかなくて自信を失っているあなたへ…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 プロフィールの記事にも書きましたが、私は今から約8年前、新入社員だった年の10月に、抑うつ症を発症し、休職生活に入りました。（この記事でも、そ…

自分を慰めるほど、自信は失われていく。～いま、自信がないというあなたへ。～

仕事が溜まっていると地獄…この状態から抜け出す一手とは？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日のタイトルは陳腐なコピーで始まったんですが、実際問題、こういう方法を求めている方は数多くいらっしゃいます（よく検索されてます…）の…

溜まった仕事がササっと片付く、魔法の言葉。

職場のやり方が気に入らん！今日は、そんなあなたへお届けします。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私が、現場でよく聞くお悩みのひとつに…職場のやり方が肌に合わないってモノがあります。実際、ほとんどの方が持つお悩みやと思います。…

職場のやり方が、肌に合わない…と思ったときに読んでください。

頑張ることより、いまできることを… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 そういえば、私自身がカウンセラーになった理由ってなんやろうな、と思って思い返していたんですが…究極突き詰めると「話を聴くことが好きだし、ラク」ってところは大…

仕事を「頑張らなければならない」という思いはあるけど「潰れかけている」と思ったら読む記事。

この口癖を止めれば、確実にメンタルは強くなる。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私が会社を休職したときに、周囲が普通に接してくれたことがうれしかった…そして、そのことが抑うつ症の回復にも繋がった、っていうのはこちらの記事でも…

メンタルを強くしたいなら、この「口癖」を止めてみてほしい。

自分から折れたら、本当にうまくいくの？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「自分から折れた方が、うまくいくよ。」 あなたは、こんなことを言ったり言われたりしたことはありますか？…たぶん、一般論としては、正しいことだと思います。…

自分から折れたら、本当にうまくいくのか？～自分から折れた結果に、正直納得いっていないってあなたへ。

一瞬で、頭を整えることって、可能なんですよ。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 人間、誰しもそうだとは思いますが、常日頃から絶好調！というわけにはいきません。身体はもちろんのこと、頭の調子も全然良くないときってありますよね？ …

仕事で「煮詰まった」ときに試してほしい、一分で出来る「頭の切り替え術」。

失敗に対して、不寛容という風潮があるけれど…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 最近、よく聞く話として「近頃は失敗に対して不寛容な世の中だ」みたいな話があります。例えば、芸能人のスキャンダルとかについて、ずーーっとネチネチバ…

その仕事、本当に受けても大丈夫？～後で炎上騒ぎ、みたいにならないための心構え。