どうでも「いい」と思えたから、生きるのがすごくラクになったという話。

どうでも「いい」と思えると、気分はものすごくラク。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。

今日はちょっと、言葉のあや、みたいな話を…。意外と私自身、気分がラクになったので、シェアしたいと思います。

どうでもいい。

こう書くと、マイナスイメージ以外連想されませんよね？無関心、投げやり、自暴自棄…正直、どうなんよそれ、って思う方が多いんじゃないかと思います。

ただ、どうでもいいという言葉をちょっと分解してみると…

どう、でも、いい。

ちょっと、ニュアンスが変わる気がしませんか？どう、と、でも、と、いい。この3つが意味を持ったまとまりとして、言葉のニュアンスを少し変えてくれているんですよね。この言葉を、もう少し丁寧に意味づけしてやると…

どのようであっても、いい。

なんだか、気分が楽になりませんか？可能性が広がって、どういう状態であっても、OKなんだ、って形に感じられると思うんですよね。このように、一見するとあまりよろしくない意味の言葉でも、少し角度を変えてやるだけでこんなに印象が変わるものなのです。今日はその「物事の角度を変える見方」の大切さをお話ししようと思います。

自分の理想の生活に辿り着くために、今すぐできる第一歩の話。

自分の「理想」に辿り着くために…

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。

昨日ふと、最近の自分の生活を振り返ってみると…ゲームやって、お茶飲んで、ご飯食べて、メルマガ書いて、野球観て…ってな感じで成り立っているなと認知しました。率直に、普通の生活からは程遠いな、と思います。夜もかなり遅かった（久々に、徹ゲーに近い感覚…）ですし。

ただ、こういう生活は「今の時点での」理想的な生活に限りなく近い、と思っています。自分の好きに時間を使っている、という感覚はありますしね。

私は、このブログを読んでくださっている方にもぜひ、自分自身の理想とする生活に辿り着いてほしい、ってことを思っています。今日は、その「理想的な生活」の実現のために「今すぐできる」簡単な考え方の話をしたいと思います。

自分の過去は「呪う」よりも「芸の肥やし」にした方が得。

あなたの過去は、芸の肥やしになる。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。

…あなたには、「過去」がありますか？

まぁ、もちろん誰しもあるんですけどね（笑）。私は今まで、結構やらかし気味の人生だったので、公言しないタイプの過去もそこそこあると思います。

ただ、この「過去」の捉え方って結構大切だと私は思っていてね。というのも、この捉え方によって人生の「明るさ」が大きく変わってくるからなんですよね。それでは、以下で詳しくお話ししていきたいと思います。