大丈夫。会社、辞めても生きていけるで。

大阪・堺の心理カウンセラーのブログです。「自分に向いてる仕事ってなんだろう?」と思ったら読んでみてください。

私のトラウマ克服体験

【動画】抑うつ症体験談と、そこから脱出したキッカケ。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 YouTubeアップしました。 抑うつ症体験談と、そこから脱出したキッカケについてお話しました。 抑うつ症になったこと、そして克服の経緯を話してみました。 いま苦しんでいる方が脱出できるキッカケになれ…

「できる人」を演じようとした結果、むしろ抑うつ症になった話。

私は、大事な自分自身を殺しにかかっていました… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 仕事をする上で重要なこととして語られるモノの中に、オンとオフの切り替え、ってのがあるじゃないですか。 仕事がうまくいっていなかった当時、新入社員…

「守ってもらう」ことが「恥ずかしい、申し訳ない」と思うあなたへ。

守ってもらう、のは恥なのか。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 カウンセリングでよく寄せられるお悩み…というか、対応方法を提案したときの「抵抗」のパターンとしてよくあるのが… 「助けてもらって、申し訳ない…」「自立していないみた…

「やったことがない」だけなら、やってみた方がこの先おもろいと思う。

それは本当に「やりたくない」こと? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 ふと、会社を辞めたばかりのころのことを振り返って、良かったなーと思うことがありましてね。 それは、とりあえず「わからん」という理由ではやらない、って選択を採…

私は「卵かけご飯」に救われた。~最近、「好きなモノ」に、気持ち、動いてますか?

冗談抜きで、卵かけご飯が私を救ったのです…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日は、自分の抱えているストレスをチェックするためのポイントのお話しをします。 そのポイントとなるキーワードは「反応」。 基本的に、反応することは人…

後悔の歴史の中でも、自分なりになんとかしようとしてるもの。そこを自分で認めてあげてほしい。

いつなんどきも、自分なりになんとかしようとしているもの。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私のブログでは、やはり会社員時代のことを振り返りながら書くことも多いんですが…こんだけ振り返ってても「あぁ、こんなことあったなぁ…」っ…

チャレンジ精神は、薬ではなんともならん。~「病は気から」を、信じられるようになったきっかけ。

病は気から、というけれど… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私の抑うつ症が治ったときのことを考えると、とある考え方が腑に落ちたことを思い出します。その考え方っていうのが「病は気から」。これに対する納得感が出て来たことが大きか…

「わかろう、わかろうとするぞ…」と念じてたら「そんな難しくないんちゃう?」と思い始めた話。

わからない、から一歩前へ… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日はふと思ったことを記事にしていこうと思います…。 その「ふと思ったタイミング」は、某ケータイのショップの前を通過したとき。 …あぁ…やっぱ高えわ… ってことを改めて思…

苦手だった「ブルガリア」派にあっさり寝返った話。

ちょっとしたことで、認識って変わってしまう。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日はとにかく気楽な話を…。 実は最近、ひいきのヨーグルトを変えたんですよ。 そのヨーグルトってのが、こちら。 明治 ブルガリアヨーグルトLB81 プレー…

苦手なことは、10分やったらいさぎよくやめたれ。

苦手なことに、どうやって取り組む? bBearさんによる写真ACからの写真 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日は昨日の記事に関連して、これもお話しした方がいいなと思ったことがあったのでその話をします。 ※昨日の記事はこちらです…。 k…

頑張るのは、「もう、これしかない…」ってなってからでいい。

きついことって、最終手段。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 先日から筋トレを始めました、ってことをチラッとブログでお話ししたんですが… kantanstresskaisyou.hateblo.jp そもそもなんで筋トレを始めたのか?ってところを考えたらちょ…

アカンと思ったら、嫌いになる前にやめとこう。

ダメなら一度、嫌いになる前に…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日はちょっと、ゆるめのお話を…。 つい最近のことですが…こちらのゲームを「3週目」クリアいたしましてね。 アンリミテッド:サガ UNLIMITED:SaGa 作者: 出版社/メーカ…

不運は、やめられる。

不運は、自分でやめられる。 セーレムさんによる写真ACからの写真 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日言いたいことは、まさにタイトルの通りです。 正直に言ってしまうと、私自身が今までカウンセラーを続けられてきたのは「運」ももの…

自分の状態に素直であってほしい、ということ。頑張れないなら、頑張れません、でいい。

社会を呪ったままで、生きていく…? サンサンさんによる写真ACからの写真 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私は、心理カウンセリングの仕事をしている一方で…カウンセリングの力を過信はしないように、ということも同時に考えています。 …

追い込まれたときって、むしろ好転のチャンスだと思う。

手詰まりってときこそ、道が開く。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今までの自分自身の人生を振り返ってみると…結構、追い込まれたタイミングで人生がガラッと好転したことが多かったなーと思いましてね。 それこそ、結果的には失敗にな…

やる気のなさが「長引いている」ときに読む記事。

やる気のなさが「長引いている」のは、もしかしたら…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日は仕事のやる気がなくなってしまっているときに読んでほしい内容でお話しします。 仕事のやる気がないって、まぁまぁ致命的な状況でなおかつ、…

「成果」を追いかけるのを止めたら、むしろ結果に繋がった話。

成果を追いかけるのを止めたら、結果が出た。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 仕事だけじゃなく、人間誰しも一度くらいは「うまくいきたい!」って思いを抱えたことがあるんじゃないか、と思います。 例にもれず、私もそうでした。高校時…

仕事ができないからこそ、独立した方が生きやすいんじゃないか。

仕事できないのに、どうやって生きる…? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私のブログは表題の通りですから、アクセス解析で調べていくと「仕事できない どうやって生きる」ってな検索ワードで見ていただいている、ってケースもあるようで…

嫌われるとか気にしてたら「死ぬぞ」ってことに気づいた話。

人から嫌われることが、気になってしょうがないあなたへ。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 会社を辞めようが、勤め続けようが、どうしても悩みとして多いのが「嫌われたうんぬん」っていうお悩み。確かに、私自身も会社員当時は上司に嫌…

他人の目線が気にならなくなったきっかけ。~「教材★1つ事件」から学んだこと。

人の目線が気になってしまうあなたへ… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 生きていたら、おそらくは一度ぐらい、人からの目線に悩んだことがあると思います。どう思われているんだろう、とか、嫌われたんじゃないか、とかね。 私は小さい頃……

「私の人生、なんか同じ問題ばかり起きてる気がする…」と思ったら読む記事。

「本当に、それでエエんか?」 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私自身、いま…というか、ずっと気を付けていることがありまして。それは、同じような問題を繰り返さない、ということ。その理由は単純で、私自身がものすごくテンションが下…

私が「摂食障害」を克服できたのは、ある「考え方」を止めたことがきっかけ。

その目標が、あなたを追い込んでいるかも。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 さて、最近遅ればせながらインスタを始めまして…フィルターかっけー!とかそういうところで楽しんでおります…。(良かったらフォローしてくださいね) www.inst…

20代のときよりも今の方が人に頼ってる。そして、頼る方が結果的にうまく回っていると実感した話。

自分ひとりで、全部やるんじゃなくて…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 いやー、一部の方にはご報告していますが、実は先日10日間入院しましてね…。ウィルス性腸炎のような症状で体調不良の1日を過ごして、お医者さんの薬で乗り切れるか…

自分の思いに正直になるために、私は「心理セラピスト」を辞めた。

私が「心理セラピスト」を辞めたきっかけ。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 いま、ふと思い出したんですが、私、以前の肩書は「心理セラピスト」だったんですよね。つけた当時はこの呼称がはやっていたのもあって、私も疑うことなく、そ…

薬を飲んで、ムチ打たないで。~私が「断薬」を達成出来た最大の理由。

私が、薬漬けにならずに済んだのには理由があります。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私は、会社員時代に抑うつ症の診断が下ってから、それこそ秒速で休職を決断して、まったく何もしない休職生活に入りました。そこで向き合う必要が出…

戦うか、戦わないかは、自分で選べる。

戦うか、戦わないかは、自分で選べる。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 さて、先日は今年初めてのカウンセリングでした(写真はそのとき食べたパンケーキ。ここはホント美味しいし、なんせ机が広いのもGOOD)。 ただ、今日のお話しはクラ…

「スピーカーくれ話」をきっかけに、父へのわだかまりが解けた話。

このスピーカーが繋いでくれた、私と父との関係。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 先日、個人的にずっと気を揉んでいた「実家でまともな音質で音楽が聴けない問題」がようやく解決しました。ドドンと威圧感あるこちらのコンポ、うちの父…

「投げ出したい」という気持ちを認めたら、メロンパンが焼けた話。

投げ出したくなってもいいじゃない。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 さて、こちらの写真は言わずもがな、メロンパン。もう少し見た目を向上させたいと思う一方、食べたときの「サクッ」で、過去の自分に勝ったのだ、という満足感を感じ…

「会社を辞めるなんて、親に申し訳ない…」と思う人に読んでほしい記事。

会社を辞めるなんて、親に申し訳ない…というあなたへ。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 会社を辞める上で、私自身が気になったこととして、やっぱり「親に申し訳ない」ってのがあったんですよね。というのも、私は就職浪人として1年間、…

流れに逆らわなかったから、会社を辞めても生きてこれたんだと思う。

流れって、かなり大切なモンだと思うんです…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、実は、あさってに「人生の中でも大きめ」のチャレンジが控えているんです(どんなチャレンジかは事後、報告したいと思います)。正直、思いもよらぬ展開…