結構な「ビビり」であっても、恐怖とうまく付き合えるようになった方法。

こういう雷でも、そりゃぁビビります…

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。

私は、自分で言うのもなんですが、結構怖がりな方だと思います。

絶叫マシンも、お化け屋敷も正直好きじゃないし、高所恐怖症でもあります。おまけに、この記事でも明らかですが、プライドも高く、恐怖への対応力そのものは、先天的にはイマイチだと思います。

★参考記事

kantanstresskaisyou.hateblo.jp

ただ、現在のカウンセラー業は基本「ひとりビジネス」です。

多少ビビるようなこととかもありますけど（ex.こんな仕事頼まれたけど、ホンマに出来んのかいな、みたいな）そんなことは言っていられないわけです。怖い怖い言いながら、何もしないでいたところで、誰かがビジネスを勝手にやってくれるわけではないですしね。

だからこそ、恐れにうまく対応する手段は持っています。今日はその手段についてお話ししていきたいと思います。

ミスを取り返そうという気持ちを捨てたから、ミスをしなくなった話。

仕事でミスをしてしまったときに、ぜひ読んでいただきたい記事です。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。

何かミスをしたら、取り返したい。

私は、特に会社員やってたとき、この気持ちが非常に強かったんですよね。仕事ができなかった分、ミスもいっぱいしてましたしね。仕事の処理の仕方の間違いから、商品の置忘れなど、さまざまなミスをしていました。ただ、そのミスを取り返そうとする気持ちって、正直裏目に出てましたね。功を焦るような気持ちが出てきて、むしろミスを重ねてましたね。で、余計怒られるという悪循環…

このとき、私はホント毎日のように「何やってるんやろう…」と落ち込んでいましたね。そんでまた、ミスを取り返そうとすると、焦る気持ちが前に出やすいんですよね。で、結果力んで普段の力以上のことをしようとしてしまって、かえってミスをするというね。

そういう経験を踏まえて、今はどう考えているかというと…

つい「ダメな自分から目を逸らしてしまう」ときに読んでほしい記事。

できていないことを認めることって、ホント大事なんです。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。

私が抑うつ症になったときのことを思い返してみると、どうしても「本音」という真実から逃げてしまうことが多かったように思います。どういうことかというと、「ダメな自分」を直視できなかったってことです。

ただ、コレは直接的に「ダメな自分を見ないぞ！」とやってしまっていたわけではありません。無意識のうちにやっていた行動が、結果的にダメな自分から目を逸らさせていたんですよね。今日はその行動についてのお話を…。