会社なんぞより、自分の方が大事でいい。
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。
しっかし、今朝は驚きました…。大阪で震度6弱…。私の居住地域は堺市ですが、結構大阪市のキワキワのところに住んでいるので、なかなかに揺れましたね。一応、特になにも被害がなく（友人筋も）、ほんま良かったと思っています…。もちろん、余震もろもろに警戒は必要ですが。
正直、私自身は地震に対する警戒感はそれなり、やとは思います。
言うても阪神淡路大震災を経験してますし、それ以降のもろもろの震災も他人事では見ていられなかったですし…それに加え、南海トラフ巨大地震の情報もそこそこ入ってきますから、日常的に無意識下で警戒している、ってのはあると思います。
ただ、無事で居られたことに関しては、こういう情報以上に大事なことがあったな、と思って。今日はそのお話しを…。
続きを読むイメージトレーニングを、日常でも役に立たせるために…。
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。
今日のテーマは、イメージトレーニング。近年、スポーツ界を中心に重要性が叫ばれている影響もあって、イメージトレーニングはだいぶ一般に根づいてきたように思います。
イメージトレーニングは、何もスポーツだけの話ではありません。仕事で初めての人と会うときなど、利用できる場面は一般的な仕事の中でもあります。イメージトレーニングでシュミレーションをしていれば、実際に現場に行ったときにスムーズに動けるということも珍しくありません。そうすれば、仕事で失敗する確率も下がりますから、ストレス解消に一役買うと言えると思います。
ところが、このイメージトレーニング。やり方を間違えるとむしろ逆効果になってしまうんですよね。今日はそのお話しを…。
続きを読む仕事が「うまくいかない」と思ったときに、参考にしていただければ幸いです。
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。
私のブログの人気検索ワードで「仕事がうまくいかない」ってキーワードがあるんですが…本日は実際に「仕事がうまくいかなくて抑うつ症になった」経験があり、なおかつ「その抑うつ症を克服して心理カウンセラーになった」私が、仕事をうまく行かせる上で、特に大事だなーと思ったポイントを10個、お伝えしていきたいと思います。
いずれもシンプルなコツなので、構え過ぎずに読んでみてくださいね。
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