こういう日が、どんどん増えていきますよ。
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。
私が抑うつ症状が出るほどストレスを溜め込んでいた時、一、二を争うほどつらかったのが睡眠障害でした。本当に何度でも言いますが…6時に起きればいいのに、4時に勝手に目が覚めてしまうという辛さ。
コレは半端ではないストレスでしたね。（この記事でも、そういうお話しをしています）
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で、本格的に抑うつ症と診断されてからは、そりゃぁもうイライラも半端ではなかったわけです。一番ひどかったときは、深夜に目が覚めてベッドの柵をひたすら殴る…といった奇行に走ってしまうほどでした。そんな風にあんまりにもイライラするもんだから、一切の外界とのかかわりを遮断したくなったんですよね。ネットすら見たくない。そんな状態だったんです。
…ところが、それと時期を同じくして、私の身体に変化が現れ始めたのです。なんと少しずつ、入眠が出来る日が増えてきたんです。具体的に起こした行動はただ一つ。
続きを読む文句を言われてしまうのは、あなたのせいかもしれないって話。
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。
さて、うちのブログで現在人気があるのがこの記事なんですが…
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やはり、文句を言う人への対処ってのは、正直苦労するものだと思います。実際問題、対処がめんどくさいですし、なんだかんだで文句を言う人が「声の大きい人」になっていくこともあり、 ほっておくと職場がどんどん過ごしにくい環境になっていくこともあります。
ただ、心理学の世界には「投影」って考え方がありましてね…。
目の前に見えている相手の行動は、自分の鏡である、ってな考え方のことを言うんですけど…、これを仮に「真実」として捉えるならば、文句を言われる状態を生み出しているのは、ひょっとすると自分自身かもしれない…ってこと。
正直、「なんやと！悪いのは相手や！」って思う方も多いと思います…が。正直、納得せざるを得ない出来事が私の身に起きたんですよね…。今日はそのお話しをしていきたいと思います。
続きを読む人生、あらぬ方向に見えたとしても…？
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。
先日もお話ししましたが、最近の私の趣味は料理。
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正直、料理歴自体は浅いです。それこそ、ひとりで一品を完成させられるようになったのは今年から、ってレベル。もちろん、パン作りやお菓子づくりも始めたのは今年からなんですよね。
ただ、そんな状況であっても、FBとかで作ってみましたってシェアすると、意外と反応してもらえてましてね。ありがたいことに、人にお渡しすることもできるようになってきました。その結果、ちょっと思いもよらぬ方向に人生が動きかけているんですよね。今日はその話を…
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