守ってもらう、のは恥なのか。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 カウンセリングでよく寄せられるお悩み…というか、対応方法を提案したときの「抵抗」のパターンとしてよくあるのが… 「助けてもらって、申し訳ない…」「自立していないみた…

「守ってもらう」ことが「恥ずかしい、申し訳ない」と思うあなたへ。

その目標が、あなたを追い込んでいるかも。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 さて、最近遅ればせながらインスタを始めまして…フィルターかっけー！とかそういうところで楽しんでおります…。（良かったらフォローしてくださいね） www.inst…

私が「摂食障害」を克服できたのは、ある「考え方」を止めたことがきっかけ。

決断を、そこまで重大に考えないでいいと思う。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 最近、振り返ってみて思いますが…正直なところ、会社を辞めることってトータルで見たら大げさにとらえない方がいい決断なのかな、と思うんです。 というの…

「決断」なんて、あとあと変わったって別にOKだと思う。

提案してみたものの…どうも相手が乗り気でないな…ってときに。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 カウンセリングをしていく中で、もちろん「提案」をすることもあるんですけど…正直、どうしても「相手にとってハマらない」ってこと、あるん…

仕事で提案したものの、相手が乗り気でない…ってときはどうしたらいいの？

周りの声が気になってしまう、そんなときに読んでください。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私は新卒の権利を手放してから即、次の道がカウンセラー…というかネットビジネスだったわけですが…。正直、1年目のときはまー、いろいろ言われ…

周りから批判されるのは、結局「自分」がないからってことに気づいた話。

職場のやり方が合わなくて、悩んでしまったときに…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 当ブログで、根強くアクセスを集めているのが以下の記事。 kantanstresskaisyou.hateblo.jp 職場のやり方が合わないときって、本当に悩むものですが…。…

職場も、あなたも、どちらも「正しい」ということ。～別にどっちかに「合わせる」必要なんてないで、って話。

やる気のないときには、こういう対応が有効でした…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 生きていれば、日々状況って変わっていきますよね。突然何を言うんや、と思うかもしれませんが、実は私のこのブログを取り巻く環境だって、日々変わっ…

やる気がないなら「距離」を取ろう。「かなぐり捨ててしまう」のはもったいない。

それは本当に「やりたくない」こと？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 ふと、会社を辞めたばかりのころのことを振り返って、良かったなーと思うことがありましてね。それは、とりあえず「わからん」という理由でやらない、って選択を採ら…

やったことがない、と、やりたくない、を混同しなければ、現実が変わる。

ストレスって、実は必要なものなんじゃないか。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 あまりにも何回も書いているのでアレですが、私が抑うつ症になった原因は言うてしまえば「ストレス」が原因なんですよね。というか、ほとんどの心身の病っ…

ストレスって、実は「要るもの」なんじゃないか、と思った話。

できないことを、できるようにって、意外としんどくないですか。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 出来ない⇒出来る。 この響き、いいですよね。私、大好きです。以前、このフレーズをブログタイトルにしてたこともあります。出来るように…

できるようにすることは、喜びもある一方「しんどい」ものだから…。

「サボり」と「休み」の違いとは？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 こないだの記事にご質問をいただいたので、それを元に記事を書いていきたいと思います。その記事ってのは、こちらの記事です。 kantanstresskaisyou.hateblo.jp 私は、…

「サボり」と「休み」の違いってなんだろう？

仕事がうまくいかないときもいくときも、実はタイミングが決まっている。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 会社員時代、学生時代、そして今のフリーランス時代…各々振り返ってみると共通点がありましてね。その共通点っていうのは「仕事が…

仕事の「出来」を気にするのをやめたら、むしろ成果が上がったという話。

人から嫌われることが、気になってしょうがないあなたへ。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 会社を辞めようが、勤め続けようが、どうしても悩みとして多いのが「嫌われたうんぬん」っていうお悩み。確かに、私自身も会社員当時は上司に嫌…

嫌われるとか気にしてたら「死ぬぞ」ってことに気づいた話。

「認められてない！」「不当な評価だ！」こういう思いで腹が立ったら…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私は以前、こんな記事を書いたんですが… kantanstresskaisyou.hateblo.jp もうちょっと、お話ししてみたいことが出てきたので、今…

「認められてない！」「不当な評価だ！」こういう思いで腹が立ったら読んでほしい記事。

会社を辞める理由なんて…コレで十分。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 こんなブログのタイトルですから当然ではあるんですけど…会社を辞めたい、という方から相談を受ける割合が最近、非常に増えています。 ただ、この会社を辞めたい、っ…

「辞めたい」って気持ちだけで、会社なんて辞めていい。

自分の問題は、あくまで「自分の」問題。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 カウンセリングをしていく中で、問題解決の邪魔になりやすい事象ってのがありまして…。その事象っていうのは、自分の問題解決のために「他人」が問題に絡みついて…

「辞めたい」と相談するのではなく、「辞める」と報告するマインドを持とう。

悩みを「脇に置く」という感覚。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 悩みがなかなか手放せない、解決できないという状態は、誰しも一度くらいは経験したことがあるかと思います。私自身の例でいうと…どこに行っても、自分が望んでいないつも…

「目立つまい」とするから、「悪目立ち」する。～特定の悩みに執着せず、一旦脇に置いてみよう。

その厳しい姿勢、裏目に出ているかも…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 以前私、こんな記事を書いたんですけど… kantanstresskaisyou.hateblo.jp 最近、思うところがありましてね。それはなにかというと…甘い人っていう評価を生み出す原…

仕事への「厳しい姿勢」は、むしろ「自分に甘い」って評価を呼び込んでしまうんじゃないか。

今までそこそこやれてきたのに、通用しなくなってきたのはなぜ…？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 会社で仕事をしていたとき、私が一番苦しんだのは「ふつう」に、「みんなと同じように」仕事ができなかったことでした。（会社員時代に限…

今までの人生「そこそこ」うまくやれてきたのに、会社での仕事がうまくいかなかった一番の理由。

稼ぐのが善、もらうのは悪？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日は会社を辞めるとなるとどうしても気になる「お金」の話をしようかと…。 私は休職をしていた＆それ以前も休みの日に外に出るエネルギーがなかった、ということもあって、…

もらおうが、稼ごうが、お金はお金。～お金がスムーズに受け取りやすくなる考え方。

ゆるく生きていたとしても、やる気ないときはあるんです… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私は現在、仕事も家事もやれる、っていう生活スタイルで生きていますが…正直、こういうゆるい生き方をしていても、やる気がないときはほんっとな…

仕事に行き詰まったら、「RPGの謎解きに詰まったときの一度寝かせるあの感覚」を思い出そう。

いつなんどきも、自分なりになんとかしようとしているもの。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私のブログでは、やはり会社員時代のことを振り返りながら書くことも多いんですが…こんだけ振り返ってても「あぁ、こんなことあったなぁ…」っ…

後悔の歴史の中でも、自分なりになんとかしようとしてるもの。そこを自分で認めてあげてほしい。

苦手という言葉に、実は守られていた。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、今までの人生の大半？って表現で適切かは分かりませんが、とある弱点を抱えながら生きてきたんですよね。 その弱点っていうのは、不器用っていうこと。学校の授…

苦手を克服したいなら、苦手に「守られる」のを止める必要がある。

あなたのことを一番知っているのは、あなたなんです。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日はこないだの記事にちょっと追加というか…さらに掘り下げておきたい部分があるので、そのお話しをしたいと思います（こないだの記事ってのはこち…

仕事が伸び悩み、しっくりこないときは、自分の中にある「アバウトな悩み」を掘り下げるべし。

人のためより、自分のため。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 最近、改めて「自己犠牲」ってロクなことがあらへんなぁと思いましてね…。私は、カウンセリングの中で…クライアントさんの状態に応じて伝え方はいろいろですが、一貫して「自…

自己犠牲を止めれば、生きたいように生きることは簡単にできる。

頑張ろうが、頑張らまいが… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 さて、今まで私はそこそこの数、頑張るということを題材に記事を書いてきました。 kantanstresskaisyou.hateblo.jp kantanstresskaisyou.hateblo.jp kantanstresskaisyou.hateb…

頑張るのを止めるのって、別に「正解」ちゃうでって話。

成功したい？それとも、失敗したくない？ こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、こういう仕事をしていますから、日ごろから「うまくいく人、うまくいかない人」をある程度、定義できるように、目のトレーニングをしています。ちなみに、あ…

「成功したい！」と「失敗したくない…」は全っ然違うで、という話。

「丸投げ」をするから、信用を損ねる。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 最近はいわゆる「サラリーマン以外のキャリア」について、私が経験してきたことを書く機会が増えています。やっぱり、思うところがあるんですよね。どうしても「隣…

「丸投げ」を止めるだけで、信用はついてくる。

独立をするためには、これができないと私はキツイ気がします。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私は今から約7年前に会社を辞めて、それ以降は会社組織に属さずに生きてきた、わけなんですが…。こういう生活をしているがゆえに、周囲にも…

独立したいなら「自分で考えること」だけは止めちゃいけないと思う。

たしかに、おせっかいは嫌いなんだけどね…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 まずは、先日アップしましたコチラの記事… kantanstresskaisyou.hateblo.jp ひっじょーに多くの方にお読みいただけたようで、とっても嬉しいです。ありがとう…

確かに私もおせっかいは嫌い。だけど、おせっかいを「された」のは自己責任だと思ってます。