大丈夫。会社、辞めても生きていけるで。

大阪・堺の「会社を続けるか、辞めるか迷ったとき専門の心理カウンセラー」のブログです。就職浪人してまで入社した会社を、抑うつ症のためわずか9か月で退職した私が、心理カウンセラーとして独立してメシを喰っていけるようになるまでに大事だなと思った心構えについて綴っています。

上司の注意がきつい、と感じたときに読む記事。

上司の注意がきつい…。そう感じたときにお読みください。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 職場の悩みで結構多いのが、上司の注意の仕方がきつい、というもの。 これ、私自身も結構悩んでいたんですよね。特に、抑うつ症になるかならんか…

大したことない、と自分の気持ちをごまかした結果が「抑うつ症」だった。

本当に、それは「たいしたこと」ない? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、一番自分の気持ちが死んでいた時のことを思い返すと…あるひとつの言葉で自分をごまかすクセがついていたなーと思います。 その言葉っていうのが「たいしたこと…

「気づいたら、無意識のうちにミスをしている…」という状況を減らす、3秒で出来る簡単テクニック。

今回は、無意識に、気づいたらミスをしてしまっている…という状況を減らす簡単なテクニックについて、お話ししたいと思います。 こんばんは。心理カウンセラ―のキタダハルキです。 仕事をしていると、「うっわ、なんでこんなミスしてるんヤバすぎやろ!」と…

「相談できる相手」がいない、見つからないというあなたへ。~まずは、「わかってもらおうとする」ことを止めてみよう。

「相談できる人」…あなたにはいますか? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 病んでしまうほどにストレスが溜まってきたとき、私は、人と話すのが本当に億劫になりました。そのときの気分を言葉で表すと、「分かってほしいけど、分かるわけな…

分からない=恥、なんじゃないかと思ったときに読んでほしい記事。

分からないって、本当に恥? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 さて、こないだカウンセリングの中で質問を受けたので、それについての記事をあげていきたいと思います。 その質問っていうのが「分からない=恥、なんじゃないか…」というこ…

「ちゃんとしろ」とか言うよりも、具体的に何してほしいのか伝える方がよっぽど効果的。

ちゃんとしろ、ちゃんとしろというけれど… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 さて、今日の話は仕事に限らず人を困らせるワードのお話です。 そのワードとは「ちゃんとしろ!」。これ、上司の指示の仕方の中でもワーストに近いものやと思い…

「ダメな時に一緒に居てくれたとしても」、実は残しちゃいけない人間関係もある。

そういえば、あの人がいるときの私の状態って…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 よく巷では「ダメな時に一緒に居てくれる人は大事にしなさいよ」みたいなこと、言われてますよね?確かに、ダメな時でも一緒に居てくれる人は、特に会社を…

トイレ最強説。~仕事中の、うまい気分転換のやり方。

トイレって、最強だと思うんですよ。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 勤務中、どーしても眠たくてしょうがない…疲れてきて、やる気がダウンしてきた…こういうことって、ありますよね? ホントは仮眠とか取ればいいんでしょうけど、さすが…

心が折れたなら、本格的にやらかす前に素直に認めるが吉。

私が会社を辞めた「決め手」の話。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私は、表向きは抑うつ症が原因で会社を辞めた、というお話しをしています。もちろん、これは真実ですし、会社を辞めた原因の7割は占めていると思います。 ただ、残りの3…

退職における「めんどくさい!」の乗り切り方3点セット。

会社って、辞めたらラクになるけれど… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 こういう仕事をしていますから、「会社を辞めたい」ということを悩みとして相談される機会は当然のように多いんですが…同時にこういう悩みも多いんですよね。 その悩…

消耗するだけの「頑張り信者」から抜け出して、ラクに成長していく方法。

成長は、なんのためにするの? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 抑うつ症になったときの自分のことを思い返して、なんでそうなったのか…ってことを単純に集約すると、やっぱり「頑張りすぎ」が原因でした。これはおそらく、今後も不動やと…

「正解」をなぞるんじゃなくて「自分で感じること」が理想へと繋がると思う。

ひとつひとつ「感じる仕事」をしたいなと思う。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 以前ダイエットの記事を書いたときにお話ししたかなーと思いますが…私、趣味でヨガやっているんですよね。 kantanstresskaisyou.hateblo.jp 実際問題体調い…

いくら正しかろうが、納得できてない話は聞かんでいい。

正しいことって、聞かなきゃいけない? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 カウンセリングをしていると、結構よく聞かれることがありましてね。 というのは「○○さんは△△って言ってましたけど、馴染めなくて…」ってなこと。つまるところ、そ…

自分の意見のつもりで「他人の意見」を言ってると嫌われるんやなぁと実感した話。

その受け答えの中身、キチンと「あなた」のモノですか。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今回はふと思い出した話を記事にしていこうかなと思います。 それは私が大学に入りたてのころ。私は軽音サークルに所属し始めたんですが、そこで必…

休んだのに休んだ気がしないのは、「休んでいないから」。~ダラダラと、なんも考えずに休もうのススメ。

のんべんだらりと、休んでOK。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 休んだのに休んだ気がしない…私、会社員時代はしょっちゅうあったんですよね。土曜日は元気だったとしても、日曜日はもう月曜日のことをイメージしていて、結局、気疲れ…こ…

トラブルを「深刻」にしないために、まず捨てた方がいい考え方。

トラブルを「深刻」にしないために… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 さて、先日はちょっと「あー…このままじゃいかんよな…」と思ったことがあったので、その出来事をどう改善すると良さそうか、ってことを記事にしていこうと思います。 …

会社を辞めても「なんとかなる人」は、このスキルを持っています。

会社を辞めてやっていくなら、このスキルは必須。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、会社を辞めてからはや6年が過ぎたんですけど…いろいろありつつも、生きてるなーというのが実感としてあります。もちろん、いろいろありつつと言いま…

ヘタに角を立てない、仕事での指摘のカンタンなコツ。

相手に「指摘」しなきゃいけないときのコツとは…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 仕事をしていると、どうしても相手に「なんらかの指摘」をしないといけない場面に遭遇すると思います。仕事のやり方が間違っていたり、それを直してもら…

「捨てなきゃいけないプライド」とは、恥の気持ち以外に、何も残らないモノを指す。

要るプライドと、要らないプライド。しっかり見極めをつけたいところです。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、会社を辞める前はめっちゃくちゃプライドが高かったんですよね。 恥をかきたくないから、人にわからないことを質問するのも…

色んな提案をしても「決断」は必ずクライアントさんにしてもらう、重大な3つの理由。

決めることだけは、自分で。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私は心理カウンセラーなので、もちろんクライアントさんの聴くのがお仕事で、なおかつどういう風にすれば状況が改善するか、っていう提案はさせていただいています。 当たり前…

仕事を繋げたいなら、せめて「素性」は知らせよう。~3か月にいっぺんしかこないメルマガみたいになるな、のススメ。

やっぱり、「普段から」話しているのが大切。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、この仕事を始めてからようやく理解できるようになったことがありまして。それは、仕事の話がうまく進むようになるには、仕事の話以外が大事やで、ってこ…

会社員が続けられなかったのは「無事すぎた」からだと思う。

明日のことが「見えすぎ」な人生って… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、実はずっと疑問に思っていたことがありましてね。というのは、私自身、結構な安定志向だったのに、会社員生活が持たなかった&不安定なハズのフリーランス生活が…

物事を人に頼むのが苦手な人でもできる、簡単な「頼み方」のコツとは。

人に物事をお願いするスキルがあれば、ラクに話が進む。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 モノを頼むことって、私、結構憂鬱になるんですよね。正直、今でも緊張しながら…って感じで頼むことが多いです。ちなみに、記憶にある限りで一番の…

仕事ができたとしても、「やり過ぎる」と台無しになってしまう3つの理由。

できるからって、やりすぎはNG。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 やりすぎた。もしくはやりすぎだといわれる。どちらも、良かれと思ってやったのに結果に結びつかないパターンですよね。カウンセリングにおいても、よう聞くお悩みですね…

クレーマー視点で見た、クレーマーへの有効な対応法。

クレーマーから見た、クレーマーの対応法とは。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日はちょっと角度を変えた話というか…クレームをつけてくる人にどう対応するのがいいのか、って話をします。 ちなみに、今日の話は「実体験」です。いつ…

まずは、仕事ができないと「口にする」のを止めてみよう。

仕事ができない、と自称する必要なんてない。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私自身、会社員時代のことを思い返した時に今思うともったいなかったな、と思うことがありましてね。 そのもったいないこととは、自分自身を「仕事ができない…

実は、フリーランスの方が会社員よりも「○○」できるんです…。

実は、フリーランスの方が○○できるんです… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 会社から離れた生活をしていると、そのとき初めて実感する「会社員とフリーランスの違い」ってあるんですよね。もちろん、こういうブログを書いていますから、わ…

休みを特別視するから、休みで疲弊してしまう。

休みって、特別なもの? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 先日、こんな記事をアップしたんですが…やはり、結構お悩みの方、多いみたいでリアクション結構いただきました。 kantanstresskaisyou.hateblo.jp どうしても、会社や学校に行きた…

Q.独立したら、結局休めないんじゃないの?

独立したら、結局休めないんじゃないか…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日は会社を辞めて、一人でやっていく…ってなったときに、私が当初抱えていた不安について、その不安が一人になった結果実際どうだったのか、という話をしたい…

しんどいのは、みんな一緒感がホンマにイヤやった。~オレは、頑張りたくないんや!

今日は、今にも潰れそうだ…と感じているあなたにぜひ、読んでいただきたい記事です。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日は、私が「会社を辞めてよかった」と心から思ったエピソードについてお話しします。 私が入社したとき、同期は計1…