上司が「無能」だと思ったときに、自分にやりたい「問いかけ」の話。

上司が「無能」だと思うなら…。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。

今日は職場の悩みの中でも「言いにくい」悩みの代表格である、上司が無能で困っている…ってなケースについてのお話ししてみたいと思います。

正直に言いますが、私が以前勤めていた会社の上司に関して、無能だと思っていました。自分で出した「指示出すまで待ってろ」指示を忘れて「お前なんでここにおるねん！」って恫喝するように言われたときは頭かち割ったろか、とホンキで思ってました（だから精神科にかかろうと思ったのもある）。

では、このときに私はどういう行動を取ったのか。実体験を踏まえてお話ししたいと思います。

ネガティブが、自分の道を軌道修正してくれたという話。

ただ「打ちひしがれる」ことがしんどくなってきたら…

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。

「なんでこんな目に遭ったんやろ…」

私が抑うつ症を発症したときは、どうしても、こんな風に考えてしまうことがありました。一応、きちんと勉強してそれなりの大学に行き、戦力として期待されて入社したはずなのに、今はベッドの上でただ、時間が過ぎるのを待っている…。

こういう状態は本当にきつかったです。このように、その場で打ちひしがれることは当然あることですし、悪いことでもありません。むしろ、冷静に捉えるためには必要な段階。もっとも、そのように気づくことができたのは、あくまで「治ってからしばらくしてのち」の話。

ただ、それでもずーっと打ちひしがれている状態では、さすがにしんどいだけ。そこで今回は、そういう「打ちひしがれて、落ち込んでいるだけの状態」からいかに脱出するか、っていうポイントについてお話ししていきたいと思います。

せっかく「いいこと聞いたのに、やらない症候群」からの脱出方法。

ナメてかかると、痛い目見ますぜ。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。

シンプルですが、紙にペン等で書き出すことってモヤモヤしたときにかなり効果があるんですよね。ほんでコレ、たぶん以前にも言ったことがあるかと思います。（詳細は以下の記事をご覧くださいね）

kantanstresskaisyou.hateblo.jp

では、なぜ今、改めて言う必要があるのか…理由はシンプル。やらへん人が多いから。それだけです(笑)

正直な話、書くのが大事ってことを、聞いたことが一度もないという方ってそうそういないと思うんです。それこそ、学校の先生とかも言っていると思いますし。それにも関わらず、やらない。コレ、なんでだと思います？やったら効果があるはずなのに。

今回は、そんな「いいこと聞いたのに、やらない症候群」から脱出するための心構えをお話ししようかと思います。コレ、知ってるか知らないかで大違いなので、ぜひ読んでいただけると幸いです。