自信がなくたって、これは意識したいですね。
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。
さて、先日実家に帰ったときにうちの祖母からちょっとした「お使い」を頼まれましてね。この年になってお使いもクソもあるか、とも多少思ったのはさておき、その内容は「自治会のポスティング作業（緊急のお知らせ）」。
どうやら本当はうちの母がやらないかん仕事やったらしいんですが、そのときは別件で不在。うちの祖母は足の調子が悪い。父は絶賛爆睡中…これは、私がやる以外ない（というか、一番元気でヒマなのが私）と思いまして、引き受けることにしたんです。
正直、別にたいして難しいことなんかあらへんやろ、と思っていました。言うてもポストに放り込むだけの簡単なお仕事です、って感じやと思っていましたし。ところが…
続きを読む考えるよりも、こっちの方が優先度高し。
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。
さて、こちらの写真は最近よくカウンセリングで利用しているカフェのドリア。サラダバー、ドリンクバー、スープがついていてどれもおいしく、机が広い（コレ結構大事）ので、ほんと重宝しております…。接客もちょうどいいですしね。
で、今回も現場でお話ししたことを記事にしてみたいと思います。テーマは「仕事をスムーズに進めるために必要な考え方」です。
続きを読むその目標が、あなたを追い込んでいるかも。
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。
さて、最近遅ればせながらインスタを始めまして…フィルターかっけー！とかそういうところで楽しんでおります…。（良かったらフォローしてくださいね）
ほんで、写真をあげるたびに全然知らない人からいいねが来たりして、FBとは全然違う感動をしているんですが（某あいのり出演者からいいねが来たときはマジで焦ったｗ）…今回お話ししたい本題はそういうことやなくて、ですね。
私自身が食に関するモノをアップしている ＆ 心理カウンセラーであることを明かしているせいか、ちょこちょこ「拒食症、摂食障害を克服したい」っていうニュアンスのアカウントさんからいいねをいただいたりするんですね。
ほんで、あまり公言していない…というか、最近まであまり認知していなかったんですが、私自身、「抑うつ症のときは摂食障害気味だったかもなぁ」と思うところがありまして。もちろん、いまはそういう気は一切なく、おいしく楽しく、生活が出来ていると思います。
そこで今日は、私が「摂食障害らしきもの」を克服できた理由を自分なりに思い返して、記事にしてみたいと思います。
続きを読む