不本意にも仕事で怒られてしまったときに、読んでいただきたい記事です。
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。
仕事をする上で、大きなストレスになるのが「怒られる」ことです。もっとも、怒られる「だけ」ならその場はやり過ごせば終わるかもしれませんが、得意先を失うような結果になったら困りますよね？まさに、運命の分かれ道のひとつだと思います。
そこで、今日は、私の「運命の分かれ道エピソード」からお話しします。
続きを読む劇的な変化を目指すより、地味な方法で地道に行く方が「リバウンド」を起こしにくい。
地味なことの積み重ね、結構効くんですよ。
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。
私のブログで書いている「ストレス解消のコツ」って、結構地味だと思います、我ながら。すごいことをしろ、みたいな話は一切ないはずだ、と自分では思っています。
ただ、地味なことを書いているのには理由があります。
その理由ってのが、地味な方法の方が、リバウンドしにくかったから、なんです。いったいどういうことなのか、以下でお話ししていきますね。
続きを読む「ストレス」をきっかけに自分を大切にしてみませんか？という提案。～小さなストレスは、味方にできる！
小さいからって、ストレスをあなどるなかれ。
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。
小さいことは気にしない方がいい。世間ではよく言われていることだと思いますし、もちろん、間違ってはいません。小さいことを全て気にしていると、単純に「情報量」がそれだけ増えてしまいますから、頭がいっぱいいっぱいになってしまいます。すると、どうしても健康的な生活を成り立たせるのがしんどくなってしまいます。
ただ…どうでもいいことを気にしなくなる場合はいいですが、どうでもいいと思えていないことまで気にしないフリをしたり、気にしていないと思い込むことは、ちょっとどうなの？って思うこともあるんですよね。むしろ、そこは気にしようよ、っていうかね。
そこで、今日は「ストレス」をきっかけに自分を大切にしてみませんか？という提案をしたいと思います。気楽に読んでいただけたらと思います。
続きを読む