読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

大丈夫。会社、辞めても生きていけるで。

就職浪人してまで入社した会社を、抑うつ症のためわずか9か月で退職した私が、会社に所属しない道を選び、独立してメシを喰っていけるようになるまでに大事だなと思った心構えについて綴ったブログです。

仕事が「うまくいかない」ときに読む記事

社長と肩組んでデュエットした経験をヒントにした、ビビり解決法。

短かった会社員生活で、褒められたのはこんなことでした…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、非常に短かった会社員時代でも、先輩から「褒められた」要素もありましてね…。その要素っていうのは、度胸。 なんで褒められたか、っていう…

なぜ、人間、悪いことはずーーーっと覚えているもんなのか。

人間、悪いことはずーーーーっと覚えてる…。これってなぜ? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 人間、悪いことはずーーーーーーーっと覚えてる…。 こんな言葉、というか似たようなこと、聞いたことありませんか? たしかに、実際問題残りや…

「できるはずだ」と相手を信じて、手を離してみよう。

そんなに、抱えこまなくても大丈夫。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日は最近よくクライアントさんにお話ししている「会社を辞めるためのコツ」についてお話ししていきます。 会社を辞められない…と嘆く方に多いのが、「自分がやらな…

こだわったからこそ今があるし、こだわりを捨てたから今がある。

こだわるのか、やめるのか。この選択は人生を左右する。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私は、ひとりで仕事をするようになってから、とある言葉について真剣に向き合わなくてはならない機会が結構ありました。 その言葉というのが「こだ…

「正しい」からこそ「間違っている」。

正しいからこそ、「間違っている」。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 正しい。 これは、いいことであり、正義として捉えられると思います。正しいという言葉自体には、間違った意味は内包されておらず、ネガティブなワードではない…ここ…

謙遜をしない≠自分を誇大化すること。

つくづく、謙遜はもったいないと思う。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、カウンセリングをしているときに結構強めに言うことがありましてね。それは、謙遜を一旦やめてみて、ってこと。 謙遜って、いわゆる日本的文化の代表格ですし、…

ベストに執着して結果を出せないのは、「ベスト」ではないっていう話。

本当に、そのやり方が「ベスト」? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 最近思うんですが…「このやり方がベスト」ってクダリ、ありますやん?これ、どうも好きじゃない…というか、むしろ成果を出すための足かせになることもあるよなぁ…と思っ…

どういう気持ちで、サプライズをするんや?ってこと。~頑張りが認められなかったときに読んでほしい記事。

「やり過ぎ」「頑張り過ぎ」と言われて、傷ついたことがあるあなたへ。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、今振り返ると、率直に言って「頑張ること」が大の苦手、っていう感じでずっと人生やってきてましてね。受験然り、趣味然り、い…

「もらえる」人こそが、生き残る力が高いと思う。

もらうことって、実は生き残る力を高めるんです。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 最近…というか、起業してからですかね。かなり大事やなと思っていることがありましてね。それこそが「遠慮をせずに、もらう」ということ。理由は単純で、…

備えるだけだと、むしろ憂いの元になる。

備えた瞬間に、落とし穴が待っている。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 先日、某テレビ番組を見ていたときのこと。確か、オーバー60の方々に「このことわざは信じるな!」みたいなニュアンスの企画をやってたんですよね。いろいろなこと…

結果ばかりを追い求めるから「薄っぺらく」なる。

「結果」だけを追い求めると、薄っぺらくなる。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日は「物事の伝達」について、私が思うところを話していきたいと思います。というのも、違和感があるなーと感じるところがありまして。どこに違和感を感…

気分が「元気、イケイケ」なときほど、これに気を付けてほしいと思うんです…。

気持ちが「イッケイケ」のときほど、気を付けないと痛い目に遭う。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 ごくごく当たり前の話なんですが…気持ちって「バランス」が取れている状態が大事でしてね。文字通り、こういうときは気持ちが安定してい…

GWだからこそ、五月病対策を考える。

GWだからこそ、五月病対策が大事。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 さて、いよいよGWがやってきましたね。私の体感としては早いような遅いような…そんな感じなんですが皆様はいかがですか?そんなことはどうでもよく、来たるGWに思いをは…

仕事ばかりでも、プライベートばかりでも、どっちも正直つまらんかったという話。

仕事で、プライベートは補えない。その逆も然り…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 先日テレビを見ていた時のこと…アラフォー芸人の皆さんがしきりに話していたことが頭に残りましてね。 その内容ってのが…仕事だけで成功していても、や…

大したことない、と自分の気持ちをごまかした結果が「抑うつ症」だった。

本当に、それは「たいしたこと」ない? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、一番自分の気持ちが死んでいた時のことを思い返すと…あるひとつの言葉で自分をごまかすクセがついていたなーと思います。 その言葉っていうのが「たいしたこと…

気の利かせすぎは、実は相手も不自由にする。

そんなにヘコヘコしていたら、腰痛めるぞ! こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 腰が低い。これって、日本人の中では「美徳」のひとつとされてますよね。 実際問題、たしかに腰を低く過ごしていれば、トラブルに巻き込まれる確率は下がると思…

「半信半疑」でちょうどいい。~半分でもいいから信じてみたい気持ちってのを、私は買いたい。

半分でも、信じたいその気持ちが大事。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今までの私のカウンセリングの経験上、良くなっていく人にはある特徴が見られるんですよね。その特徴というのは、信じる力がある、ってこと。やっぱり、信じてやっ…

仕事で「やってしまった!」ときにすぐ使える、シンプルな気持ちの切り替え方法。

気づいたならば、とりあえずOK。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 仕事をしていて、一番落ち込むときって「うわ、やってしもた…」ってときだと思うんですよ。これに関しては、ひとり仕事をしていると余計にそう。誰も取り返してくれないで…

【まとめ】現役心理カウンセラー推薦・仕事が「うまくいかない」ときに役立つ対処法10選。

仕事が「うまくいかない」と思ったときに、参考にしていただければ幸いです。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私のブログの人気検索ワードで「仕事がうまくいかない」ってキーワードがあるんですが…本日は実際に「仕事がうまくいかなくて…

困ってるなら、素直に困っていい。~現実逃避のポジティブ馬鹿にならないために。

本当の意味で、前向きに生きるために。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 自己啓発とかに触れるとよく目にする考え方として、プラス思考を持ち上げマイナス思考をダメだというものがありますよね。私、これにずーっと違和感を持ってまして…

会社を辞めることが「逃げ」ではない理由。

会社を辞めたいけど…辞めたらイカン気がする…という思いで行き詰っているあなたへ… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日は、結構ひっかかってしまう方が多い…辞めたい思いはあるけれど悩んでいる…って問題について、カウンセリングを提供…

テキトーに「部分点」さえ取れればいい、と思っとくとラク。

とりあえず、部分点でいい。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私は一生懸命、学校の勉強をしていたこともあり、答えが合ってるのか、間違っているのかということは結構気にしながら生きてきました。特に、理数系のテストは間違っていたら…

負けないのではなく、負けを「少なく」。~優勝するチームでも、50回ぐらいは負けてる。

いつもいつも、勝てなくてもいい。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、昔っからなんですが負けず嫌いでね。もちろん、負けるのが好きな人なんていないでしょうが、私のはもしかしたら結構極度やったかもしれません。子供の頃は負けたら…

聴いてて疲れる話には、こういう口癖がある。~イヤな出来事を引き寄せないためにもやめたい口癖とは。

いっぺん、これを止めてみてほしい。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 実は私、カウンセラーでありながら「聴いててげんなりする話」っていうのも、もちろんあるんですよね。もちろん、当人は本気で悩んでいるんだと思うんです。少なくと…

勇気を出して「甘えてみた」結果起こったコト。

甘えるからこそ、スムーズにいく。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私の人間関係がスベっていたときのことを思い返すと…本当に甘えるのがド下手だったなーと思います。 世間一般の刷り込みの影響で、「男が甘えるなんてダサい」ってずー…

正直、自宅から弁当持ってきてた同期の方が仕事できてたなー、って思う。

会社員時代、正直もっと気を遣っていれば…って思いましたね。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私が抑うつにかかったときのことを思い出していると、ある事実に気づいたんですよ。それは、腸の調子が悪かったこと。当然、仕事ができなくて…

上司や仕事に不満がいっぱい、というあなたへ。~まずは「変わってほしい」ではなく「変えたい」と思おう。

上司さえ変われば、状況が変わる? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 自分の運命は、誰かや何かに邪魔されている。 会社員時代の私、ほっとんどこういう考えばかりでしたね。自分は悪くない。悪いのは相手。オレはホントはできるんだから。…

「普通になりたい症候群」の克服方法。~だいたい、普通って何なんですか?

普通、ってなんぞや。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、かねてからコンプレックスだったことがありましてね。そのコンプレックスっていうのが、どうも「普通」になれないっていうこと。どうしても集団の中で目立ってしまうというか、…

後悔にかける時間を短くして、気持ちを前向きに持っていく方法。

後悔は、誰しもあるから… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 後になって、あーすればよかったなぁ…こーしてれば…と嘆く人がいっぱいいらっしゃいます。人間は、後悔する生き物です。後悔の回数は多かれ少なかれ、一度も後悔したことがない方…

疑うよりも、信じる。~信頼も疑いも「与えたものが」返って来るって話。

とりあえず、信じてみようや。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私の抑うつ症が治ったときのことを思い返して…改めて「オレ、グッジョブ!」って思ったことがありましてね。それこそが、先生の話をとりあえず信じよう、ってことを徹底でき…

チャレンジ精神は、薬ではなんともならん。~「病は気から」を、信じられるようになったきっかけ。

病は気から、というけれど… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私の抑うつ症が治ったときのことを考えると、とある考え方が腑に落ちたことを思い出します。その考え方っていうのが「病は気から」。これに対する納得感が出て来たことが大きか…

物事を継続するのは「難しい」からこそ、失敗しても自分を責めなくていいと思う。

継続は、何度途切れてもいい。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 先日、こういう記事をアップしたんですけど… kantanstresskaisyou.hateblo.jp 正直、わかってはいても難しい!っていう意見も多かったんですよね。もっとも、ものごとを継続…

まずは、「ゼロ」で終わってしまう日を減らそう。~「できてない気分」で潰れないために。

まずは、ゼロの日から減らしていこう。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 抑うつ症になったときのことを思い返すと、やっぱりできないことにスポットが当たりがちになります。仕事だけならともかく、それこそ趣味とかであっても「あぁ…でき…

会社を辞めようとすると付きまとう、「お金」の恐怖から抜け出すために有効な質問とは?~

会社を辞めれば、まずはこの恐怖が待っている。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日は、これから会社を辞めようと思っている人にぜひ、やってみてほしいことをお話ししたいと思います。 そのやってみてほしいこと、っていうのは、ある質…

「ネガティブガン見」のススメ。~ネガティブ思考は、徹底するのが一番抜けやすい。

ネガティブ思考になるなら、いっそ徹底的に。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 心理カウンセラーって仕事をやっていても、ネガティブな気持ちになることはあるんですよね。体調が微妙だったり、ストレスがかかる案件があったりすると、ど…

「答えめいたもの」から距離を取ろう。~「正解」を習うから、伸び悩む。

いいとこどりできる人が最後に生き残れると思う。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、団体行動があんまり好きじゃなくてね。カウンセリング技術の習得も、正直「習う」というステップは取れなかったんですよね。せいぜい、見よう見まね…

怒られたときは、余計なことを言わずに相手の話を「聞こう」。

余計なことを言わずに、話を聞こう。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「お前、ちゃんと考えてるのか!」 皆様は、このような叱責を受けたこと、ありますか?ちなみに、私はあります。それもいっぱい(苦笑)。(こちらの記事でもお話しし…

現状をすぐ良くしようと、焦らなくてもうまく行く。~「劇的」な変化は要らない。

劇的に変化するよりも… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 以前、こんなブログを書いたんですよね。もう2年近く前ですが… kantanstresskaisyou.hateblo.jp 基本線、このときと私の考え方は変わってません。派手で劇的な方法を採ると、やっぱ…

物事が「わからない」ときほど積み重ねたい「当たり前」のお話。

わからないことがあったときの、基本中のキホン。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 わざわざ言うまでもないことですが…生きていれば、何かしら困難な状況ってつきものですよね。で、道を進むのか、やめてしまうのかの瀬戸際になるのも、困…

一度でもいいから「自分ひとりで」悩んでみてほしいという話。~「問題解決能力」を上げる方法。

自分ひとりの力で、一度悩む。私はこれもすごく大切だと思っています。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 カウンセリングを提供する立場にいると、もはや数えるのも嫌になるほど、「私、意志が弱いんです…」みたいな悩みを耳にします。 確…

やる気がないなら、とっとと辞めた方がいいと思う。~やる気の出る環境に、早くいこうぜって話。

ブチギレると共に、わがふり直す…今日はそんな記事です。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 先日、久々にキレましてね…。きっかけは、以前よく行っていた居酒屋に行ったこと。誕生日クーポンなるものをもらってね。 私がそのお店に初めてい…

「踏ん張り所」と「無理・無茶」の違いって、いったいどこにあるのか。

踏ん張った方がいいのか、無理・無茶だと止めた方がいいのか。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日は、「踏ん張り所」と、「無理・無茶」。この違いってなんですか?ってなことをよく聞かれるので記事にしておきたいと思います。 これら…

とどまっていたい人は、ほっといていい。~あなたは、あなたのことに集中すればいい。

人のことより、自分のこと。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 最近は、自分がフリーランスに移ってからの苦難を思い返すことが結構財産になってるなと思ってます。やっぱり、当時はわからなかったことが、今になると冷静な視点でそのとき…

「不安」を解消するための努力はやめていいと思う。~悩まずにできることを積み重ねる方が、成果が出やすい。

「不安からの努力」は、思ったほどは報われない。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 一般的には、成果を出している誰かの姿を見たときに「あの人は努力をしているから」結果が出たんだ、ってな考え方をすると思うんですが…そういう人に話を…

一生懸命勉強するのを止めたら、スランプが脱出できたという話。

最近、スランプに陥ってるな…というあなたへ。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 起業してからのことを思い返すと…2014年はいわゆる「スランプ」だったのかなぁと思います。人間関係をズバッと切らざるを得なくなったこともあり、当時の私…

「素直」にやったら、本当にうまくいくのか?と感じているあなたへ。

素直だったら、本当にうまくいく? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 よく、巷では素直であれば、人生がうまくいくよー、とか、素直じゃないヤツはダメだ、といったことが成功法則のような形で語られることが多いと思います。で、今までの…

私は、「自分次第でなんとかなる!」と思える人を増やしていきたい。

自分次第でなんとかなる!この方が楽しいし、強い。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日のお話は、ある意味今までで一番シビアな話になるかもしれません。というのも、この記事を読むことで仕事を一気に辞めたくなる可能性も高いからで…

「怒り」のタイプ別対応方法。~自分自身の怒りのツボを知ることで、ムダなストレスを回避しよう!

自分自身の、怒りのツボを知っておくのが大事。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 カウンセリングを提供していると、よく質問をいただくのが「怒りをコントロールする方法」なんです。やっぱり、怒りがウワーっと出てしまうとリスクですし…

人の話とか、別に聴きすぎなくていいと思う。

流されずに生きていくためには、実は結構重要なスキルかも。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 さて、今日はカウンセリングの現場でよく聞くお話しを題材にお話ししたいと思います。その題材っていうのが…カウンセリングをした結果、逆に苦…

「迷い」の正体に気づいたとき、私は「即断即決」ができるようになった。

勇気を出して、即断即決。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、会社を辞めて、一人で仕事をするようになってから、ある感覚を大事にするようになりましてね。その感覚っていうのが「即断即決」。これを大事にするようになった理由はごく…