身体の声を、ごまかさずに…
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。
入院ネタを割と引っ張ってますが…今回の経験で、改めて思い直したことがありまして…。
それは、気分ノリがイマイチなときに、それをごまかして仕事をせん方がええなぁってこと。私の場合は仕事内容を「スケジューリング」していることもあって、メルマガやブログは基本、更新を毎日のように行えています。
ただ、今思うとこれがちょっとした落とし穴のようになっていたかもなぁと。というのも、あまりにも「日常シゴト化」し過ぎていて、気分がイマイチなときでもなんとかできてしまう＝気疲れに気づかない、ってことが起きてしまったからです。振り返ってみると、多少振り絞って書いていた感はありましたしね。
やっぱり、気づいたなら改めて行きたいですから、もう一度自分自身にも言い聞かすつもりで対策法について、書いていきたいと思います。
続きを読むやりたいことをやっていたとしても…
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。
2年連続の入院経験もあり、ちゃんと休むのって大事だなーと思います。幸い、私はやりたいことをやれる生活をさせてもらえてますが、それでもなお、そう思います。（だから、いまやりたいことがやれていない！と思っている人はなおさら、休むぐらいはしてほしいと思っています）
というのも、やりたいことをやれている分、どうしても気持ちの充実だけで身体までも牽引してしまいがちだったんですよね。特に睡眠のリズムに関してはだいぶめちゃくちゃだったと思います。朝4時寝とか、徹夜とかありましたし。でも、それは楽しかったんですよ。やりたいことやってたし。
ただ、その結果（かどうかは何とも言えないけれど）、入院ってとこまで行ってしまったわけです。さすがに、こういうのはできる限り繰り返したくないな…ってことで、生活を改善することにしました。すでに少し体内リズムが整ってきたので、取り組んでみたことをお話ししていきたいと思います。
続きを読むそりゃ死にはせんけど…。お金、もっとあってもいいんちゃう？って思うあなたへ。
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。
今日はついこの間体験した「お金」の話を…。心理学の業界でしょっちゅう目にする言葉として「お金のブロック」ってのがあります。（もしかしたら、もはやちょっと古いかもｗ）
これは、お金を表層上の意識…つまり、コトバやアタマでは「ほしい」「必要」ということを理解できているけれど、実際問題、現実が上手くついてきていない状態（要はかねがね金がねぇ状態）のことを指します。
で、これをあの手この手で必死になって解決していく流れ…てのがギョーカイでは流行っていたんですが…私は正直言うと、途中までは改善したけど、あと一歩抜けきれていないね、もっといけるはずっていうのが現状。
ただ、そんな現状から一歩、抜け出られそうなヒントを得られるような体験をしたので、今日はそれをシェアしようと思います。
続きを読む