まずは、ゼロの日から減らしていこう。こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。抑うつ症になったときのことを思い返すと、やっぱりできないことにスポットが当たりがちになっていたなと思います。仕事だけならともかく、それこそ趣味とかであっても「あぁ…できてないなぁ…」みたいな気分がかなりの確率で出て…

大丈夫。会社、辞めても生きていけるで。

まずは、「ゼロ」で終わってしまう日を減らそう。～「できてない気分」で潰れないために。