ルーティーンを身に付ければ、心が落ち着くんですよね。こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。今回の記事タイトルであります、ルーティーンとはそもそも何かって言いますと、決まった動作をこなすことで心を落ち着ける行為のことです。プロのスポーツ選手が使うようになって、よく聞くようになりました。（…

大丈夫。会社、辞めても生きていけるで。

「悪いルーティーン」から「良いルーティーン」へ。～イイ習慣を定着させて、仕事のストレスを簡単に減らす方法～