頑張るのを止めるのって、別に「正解」ちゃうでって話。

頑張ろうが、頑張らまいが…

f:id:kantanstresskaisyou:20170621142443j:plain

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。

さて、今まで私はそこそこの数、頑張るということを題材に記事を書いてきました。

で、なんでこんなに手を変え品を変え…って形でいろいろと記事にしてきたか、って言いますと…「頑張りに対する考え方」がうまくフィットさせられないと…かえって人間関係が不安定になったり、体調が悪くなったり、といった具合に、頑張りに翻弄されることになってしまうから。

そこで今日は、「頑張り」をうまく生かすためにどうしたらいいのか。その考え方についてお話ししていこうと思います。

やること自体は非常に単純です。

頑張るのが辛いなら、頑張るのを止めてください。反対に、頑張りを止めるのがしんどいなら、頑張ってください。

つまりはね、ケースバイケースなんですよ。これがマジで大切でね。実は、前者のパターンで困っている人って、正直私はあんまり見ないんです。頑張るのを止めてみる、ってアイデアに触れた瞬間に、なんだかんだすぐできることが多いんでね（やり過ぎる人はいますけどね…）。

…私がむしろ問題やなと思うのは、後者のパターンなんです。

なにが問題かって、頑張りを止めるのが「正解」だと思い過ぎて、頑張りを止めるのを頑張ってる人がまーーーーーーー多いこと多いこと。それめちゃくちゃ頑張っとるがな、って話でね。

もういっぺん言いますが、ケースバイケースなんですよ。頑張りを手放す、って考え方がどうしても合わない人だっているんですよ。頑張りを手放すのがしんどいなら、頑張った方がいいです。

日本語にするとややこしいんですが、頑張らないことよりも頑張る方が「ラク」なら頑張っていいんですよ。結局のところ、頑張りを手放そう、ってのは「自分にとってラクな選択肢を選んで行こう」って話なんでね。

この頑張りの話に限らずですが…

心理学でもなんでも、あなたに「合う」ものを選んでほしいんですよ。私がいま言っていることだって、合う人もいれば合わない人もいる。そこに正解不正解はないんです。

だからこそ、とある方法ができなかっただけで自分を責めたりしなくていいし、無理して頑張って習得する必要もないです。もちろん、方法を責めるのもNG。間違い、ではないんですから。

自分にフィットするかどうか。ここだけを大事にしていればいいんじゃないかな、って私は思うんですよね。

★この考え方も、ベースとして非常に大事です…。

kantanstresskaisyou.hateblo.jp

大丈夫。会社、辞めても生きていけるで。