大丈夫。会社、辞めても生きていけるで。

大阪・堺の心理カウンセラーのブログです。「自分に向いてる仕事ってなんだろう?」と思ったら読んでみてください。

愚痴を吐き出すのは自由。だけど、「見られてもいいのか」は考えよう。

苦しいときの「吐き出し方」について…。

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こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。

私は今から約8年前に、職場で発症した抑うつ症の影響で、勤務期間たったの半年(3か月は休職していただけなので)で会社を退職しました。この時は社会を呪っていましたね。愚痴を書いていたその当時のブログはおぞましい内容でした…。

ただ、その「おぞましい」ということを思えるようになったのはあくまで、元気になって数年たって振り返ってから、なんですよね。当時は必死も必死でしたから。

その状態のことを振り返ってみて「あぁ…これ、やってなくてよかった…」って思ったことがあったので、今日はそのお話を…。

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苦労なんてせんでいい。ラクな道が見えているならそっちを選んでいい。

ラクな道を選んで、何が悪い。

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こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。

今日はもう…日本にまだまだはびこってるなーと思う悪習慣について、それをやめようやっていう提案です。

結論から言うと…苦労って、エラくないですよってこと。これはもう、特にうちのブログを継続してお読みいただいている方には必ずお伝えしていきたいことです。

どうしても、まだまだ「苦労したら報われる」「頑張らないと成果が出ない」って信仰が根強く、ただただ苦労しているだけになっている方を本当に本当によく見ます。

今日はそういうのをやめられるような話をしていけたらと思っています…。

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ネットがイヤならリアル、リアルがイヤならネット。

イヤなモノを、わざわざ見続けなくていい。

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こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。

今日は、最近気分が沈み気味だと思っている方に向けたお話しを…。

ごくごくシンプルな話ですが…気分が落ち込んでしまう原因って、テンションが落ちるような環境に身を置くことなんですよね。だから、気分が落ちているならひとまず、自分の居場所を変えてみるってのはとても有効な対策。

ただ、この対策が「一方向」に偏っている方が結構多いのかな?と思うことがようありましてね。結局、ストレスを溜める方向に余計に進んでいる、といいますか。

今日はそういう状況を改善するためのお話しです…。

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