部屋だけじゃなく、ココロの空気も入れ替えが必要。
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。
部屋の空気の入れ替え…この時期、花粉症のある私は難しいなぁと感じることも多いですね。特に、今がピークのヒノキ花粉がダメでね。スギよりも憂鬱ではあります。
ただ、今回はお部屋ではなく、ココロの空気の入れ替えのお話です。
ココロの空気って、結構すぐ淀みます。例えば…罵詈雑言、悪口など、聞くに堪えないような話はココロを「淀ませる」んですよね。そんな時、ココロの空気を入れ替える、とイメージしてみることをお勧めしているんですよね。
今日はそのやり方について、お話ししていこうと思います。
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