地味なことの積み重ね、結構効くんですよ。
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。
私のブログで書いている「ストレス解消のコツ」って、結構地味だと思います、我ながら。すごいことをしろ、みたいな話は一切ないはずだ、と自分では思っています。
ただ、地味なことを書いているのには理由があります。
その理由ってのが、地味な方法の方が、リバウンドしにくかったから、なんです。いったいどういうことなのか、以下でお話ししていきますね。
目次
■劇的な方法って、確かに目からうろこは落ちるんだけど…
劇的な方法って、確かに目からうろこが落ちるような形で効果が出るんですよ。実際、私がこの心理カウンセラーの道に入ったきっかけも、「劇的な方法」に感化されて、これなら出来る！と思ったのがきっかけです。
ですが、劇的な方法＝インスタント、応急処置的なことも多いんですよね。
だから、いわゆる「問題の本質」には意外と届きにくく、戻るときも劇的にリバウンドを起こしやすいケースが多かったんですよね。その上、基本的に人間は「変化」に抵抗するものなんですよね。わざわざ際立った変化を目指そうとするのは、その性質にも逆らっていて、効果的とは言えないわけです。
■地味な方法は、一見地味だけど、確実。
一方で、地道で地味な方法を採っていれば、一回で変わる幅はそう大きくはありません。ですが、確実性は高いんですよね。少しの変化ですから、身体も受け入れ態勢が整いやすいと言いますか。
私がカウンセリングで提供しているのは、本当にざっくり言えば「お話しをうかがっている」だけであって、特別な秘術などを使っているわけではありません。お話をうかがった結果、「クライアントさん」が必要だと感じていると口に出したことを「やってみましょうか」と提案しているだけ、なんですよ。
ただ、必要だと思っていることを提案しているから「問題解決」っていう結果に繋がっていくんですよね。提案していることは例えば、「お友達にメールをしてみる」とか、そういう簡単なことで、ものすごく難しいことを提案したことは一度もありません。
■派手なものに目眩まされず、確実な方法を採用しよう！
派手で、劇的な「目立っている」方法は、一見すごそうに見えると思います。
ですが、それは一過性のモノだったりということも珍しくありません。そんな方法を採って失敗したら、それこそ誰も助けてくれないわけです。
だからこそ、一見地味でもずーっと伝わってきていることや、確実性の高い方法を大事にすること。コレが、人生をうまくいかせる大原則なんじゃないか、と思うんですよね。
★地道でも確実な結果を出したいという方、お待ちしています。
