大丈夫。会社、辞めても生きていけるで。

就職浪人してまで入社した会社を、抑うつ症のためわずか9か月で退職した私が、会社に所属しない道を選び、独立してメシを喰っていけるようになるまでに大事だなと思った心構えについて綴ったブログです。

職場の人間関係に疲れたときに読む記事

仕事中に、「お前、ホンマに考えてる?」って言われたときにやってほしいこと。

ちゃんと考えてるか?と言われて、イラッとしたことのあるあなたへ…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 あなたは、仕事中に「お前、ちゃんと考えてるのか!」というようなことを言われたりしたことはありますか?ちなみに、私は前職のとき…

【心が疲れたときにチェックしてほしい連続記事・第三回】自分から、イヤなところに近づいていませんか?

自分から、イヤなところに近づかないのが大切。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今回が、連続記事の第三回になります。 ★第一回はこちらからご覧いただけます。 【心身回復の仕組み連続記事・第一回】そもそも、「心身の調子が悪くなる」…

文句ばかり言う人には、こういう対処が有効です。

文句ばかり言う人には、こういう対処が有効です。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日のテーマは「文句」について、です。あなたの周りにも、いつもいつでも文句ばかり言っている人、ひとりぐらいはいるんじゃないか、と思います。例え…

「相談できる相手」がいない、見つからないというあなたへ。~まずは、「わかってもらおうとする」ことを止めてみよう。

「相談できる人」…あなたにはいますか? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 病んでしまうほどにストレスが溜まってきたとき、私は、人と話すのが本当に億劫になりました。そのときの気分を言葉で表すと、「分かってほしいけど、分かるわけな…

「やる気の出る」仕事に集中するために。~やる気の出ない仕事は、「人に頼む」方が結果が良い。

やる気のない仕事への、必殺の対処法です。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今回言いたいことは非常にシンプル。やる気のない仕事は、人に頼んでください。以上。…とはいえ、さすがにコレでは乱暴すぎると思いますので、具体的にお話しし…

仕事をやる上で、これだけは禁句だと思っています。

仕事するときに、これを言っちゃあ、おしまいだと思ってます。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、個人で仕事をするようになってから「禁句」に近いレベルで禁じているワードがあるんですよ。先に結論を言ってしまいますと、そのワード…

話の内容より、こっちの方がよっぽど大切だと思うんです。~話がうまく伝わらないときに読んでください。

話がうまく伝わらないなー、イライラ…そんな気分のときに読んでみてください。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、会社で働いていた時、この気持ちを結構強く持っていました。 「なんで、そんな風に伝わるんや…」「どう聞いたらそうなる…

自分の言ったことが「わかってもらえていない!」と腹が立った時に読んでください。

相手が、全然自分の言ったことを分かってくれない!そんなときに読んでください。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今回は「どうも、自分の言うことが分かってもらえていない気がする…」と感じているあなたに読んでいただきたい記事です。…

尊敬を「卑屈」にしないために。~エライ人との対面で緊張し過ぎないコツ。

尊敬している人の前だと、萎縮や緊張がヒドイというあなたへ…。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 あなたには、「尊敬」している方はいらっしゃいますか?おそらく、一人ぐらいはいると思います。私もパッと思い浮かべて、5人くらいはいま…

仕事で「怒られた」とき、まず意識してほしいポイント。

不本意にも、怒られてしまったときに、読んでいただきたい記事です。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 仕事をする上で、大きなストレスになるのが「怒られる」ことです。もっとも、怒られる「だけ」ならその場はやり過ごせば終わるかもし…

「気が利く」と「おせっかい」の差って、いったい何だろう?

気を利かせたつもりなのに… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 あなたの周りにも、いわゆる「気の利く人」っていると思います。いつも気が付いて、いいタイミングで助け舟を出してくれたり、うまく先回りして、仕事がやりやすいようにしてく…

自分から折れたら、本当にうまくいくのか?~自分から折れた結果、正直納得いっていないってあなたへ。

自分から折れたら、本当にうまくいくの? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 「自分から折れた方が、うまくいくよ。」 あなたは、こんなことを言ったり言われたりしたことはありますか?…たぶん、一般論としては、正しいことだと思います。…

「お前のために言ってるんやぞ!」と言われたことで、身に付いたことなんかひとつもない。

お前のために言ってるんやぞぉぉぉぃ!って聞こえてきそう…あぁヤダヤダ(笑) こんばんは。カウンセラーのキタダハルキです。 私、この「お前のために言ってるんやぞ!」って言葉が結構キライなんですよね。というのも、経験上、こういうモノ言いをする方で尊…

「前向きな意見」がしんどいなと感じたときに読んでください。

周囲の前向きな意見に、疲れてしまったあなたへ… こんばんは。心理セラピストのキタダハルキです。 ストレスが溜まって、うつっぽくなってくると、人の前向きな意見(ex.みんながんばってるんだから、とかね)を、「きれいごと」だと突っぱねたくなる傾向が…

調子がいいときほど気を付けて欲しい、たった一つのこと。~鬱より躁の方が分かりにくい!

実は、元気なときほど落とし穴があります。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今回の記事は、休み明けにこそ気を付けたい内容です。というのも、今回は「身体が元気なとき」にこそ読んでほしい内容だからです。 一体どういうことなのか、私…

我慢強くなくてもできる、気に入らない相手へのイライラ対策法とは?

我慢強くない、私でも出来たイライラ対処法についてお話しします。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、指摘やら攻撃にカチンときたら、素直にその気持ちが出ちゃいやすいといいますかね。無論、「自分が悪い」と素直に思えていないとき…

「優しい人」と「甘い人」。この違いはどこから生まれるの?

優しいと甘いは、似てるけど雲泥の差。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 ふと疑問に思ったことがあったので、今日はそのお話しを… その疑問っていうのが、優しい人と甘い人。この差ってどこで生まれるんやろ?ってこと。一見、言葉の響き…

「わからない」のに「わかった」フリは、やっぱ止めた方がいいねって思った体験談。

わからないところ、ほったらかしにしていませんか? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 仕事をしていて、「これでいいのかな…」と不安になるシチュエーションってあるじゃないですか。で、コレを上司に聞いたりして、知識を蓄えていって、仕…

「真面目」と「融通が利かない」の境界線って、どこ?

真面目なのは、いいことだけれど… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日は、真面目に仕事をやっているつもりなのにうまくいかんなぁ…って感じているあなたに読んでほしい記事をお送りします。 まず、真面目な人って、基本的には好感度が高…

めんどくさい、プライドが高い人の「操縦法」とは?

めんどくさい、プライドが高い人の「操縦法」とは? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 ブログやメルマガの読者の方から、そこそこの頻度でいただくご質問に、プライドが高い人が苦手なんですけど、どうしたらいいですか?っていうのがある…

物事を人に頼むのが苦手な人向けの、「頼み方」スキル。

人に物事をお願いするスキルがあれば、ラクに話が進む。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 モノを頼むことって、私、結構憂鬱になるんですよね。正直、今でも緊張しながら…って感じで頼むことが多いです。 ただ、あんまりにも人に頼めない…

「周りから協力してもらえない!」と思ったときに、読んでください。

ひとりで、何でも頑張ろうとしていませんか? こんばんは。心理セラピストのキタダハルキです。 以前私は、なんとなく、助けを借りることに気恥ずかしさのようなものがずーーっとあって、どうしてもひとりで頑張ってしまって、気づいたらひとりで苦しんでし…

「あの人、誰だっけ…」をなくして、信頼を掴む方法。~人の名前の覚え方~

「あの人誰だっけ…」これはホンマ、冷や汗もん。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日は冷や汗もののシチュエーションランキングでも上位に入る、「人の名前が覚えられない…」。これの解決方法についてお話ししようと思います。 正直、人…

「意見が違う」人への対処法3ヶ条。

意見の違いは、あってもいいものだから… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日は先日あった出来事からお話ししたいと思います。 私が管理している他のブログに、またまた批判コメントがきましてね(笑)。正直、野球というデリケートなテー…

気に入らんことは、早く伝えよう。~悪感情は、制御が利きにくいから。~

「違う」と思うなら、そのときに… こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 私、いろんなブログを運営しているんですが、そのうちの一つが先日炎上…というかボヤ騒ぎを起こしましてね。どうも、私の意見のバランスが悪いだの結果論だのなんだの、…

それ、「本当に」あなたの意見ですか?~「○○さんが言ってました症候群」になっていませんか。

それ、「本当に」あなたの意見ですか? こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 最近ね、違和感をよう感じることがありましてね。それは何に対してかっていうと、人が意見を出すときに「○○さんの意見が…」とか、「○○さんの言うとおりにしたら…」…

ありのままと程遠い形の「相談もどき」をするなら、軽々しく話さない方がいい。

相談は、すること以上に、する相手も大事なんです。 ■ストレスが溜まったとき、話を聴いてもらうのは有効な手段。 こんばんは。心理セラピストのキタダハルキです。 ストレスの解消手段のひとつとして、誰かに話を聴いてもらうという手段をとっている方、結…