大丈夫。会社、辞めても生きていけるで。

大阪・堺の心理カウンセラーのブログです。「自分に向いてる仕事ってなんだろう?」と思ったら読んでみてください。

備えるだけだと、むしろ憂いの元になる。

備えた瞬間に、落とし穴が待っている。

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こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。

先日、某テレビ番組を見ていたときのこと。確か、オーバー60の方々に「このことわざは信じるな!」みたいなニュアンスの企画をやってたんですよね。いろいろなことわざが出てくる中、印象に残ったのが「転ばぬ先の杖」。なんでも、転んで転んで、その中から学んでいけばいい、ってな話でした。

この話を聞きながら、ふと思い出したことがありましてね。というのも、ビビり過ぎちゃう?ってぐらいに備えあれば…とか、失敗を怖がり過ぎだと思うんですよね。しかも、私自身がいわゆる「備えゆえの落とし穴」にはまってしまったことがあるので、なおのことそう思うんです。今日はそんなお話しをお送りします。

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人の話を聞くのがしんどいときは、「ココロの窓」を開け放とう!

部屋だけじゃなく、ココロの空気も入れ替えが必要。

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こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。

部屋の空気の入れ替え…この時期、花粉症のある私は難しいなぁと感じることも多いですね。特に、今がピークのヒノキ花粉がダメでね。スギよりも憂鬱ではあります。

ただ、今回はお部屋ではなく、ココロの空気の入れ替えのお話です。

ココロの空気って、結構すぐ淀みます。例えば…罵詈雑言、悪口など、聞くに堪えないような話はココロを「淀ませる」んですよね。そんな時、ココロの空気を入れ替える、とイメージしてみることをお勧めしているんですよね。

今日はそのやり方について、お話ししていこうと思います。

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集中力って、意外と「頭のチラつき」に奪われている。

小さなことであっても、溜まっていると動きは鈍る。

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こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。

今日は家での仕事をこなしているときにふと大事だなー、と思ったことがあったので、そのことを記事にしたいと思います。

ちょっと最近、生活リズムが乱れ気味で、深夜にいろいろとやっていたら、朝の5時寝。そして起床が午後になってから…っていう、やや怠惰な生活になっていたんですよね。で、いつも刊行しているメールマガジンの配信まではちゃんとできたんですが、そのあとがどうしても続かない。で、もう一回昼寝…それでも、なかなかリズムが戻らない…これは一体どうしたもんか、と思いましてね。

で、ちょっと気分転換をしようと、外に出ようか…っていうことを提案されたんですが、それでも気乗りがイマイチ…時間は気づけば16時…あまりのやる気のなさに、どうしようか…と思っているときに、「あること」を忘れていたのを思い出したんですよね。

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